سعيد شرباش
كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا  Upload10



ونتمنى ان تنضم لاسرة المنتدى بالتسجيل فية

نورتنا **ياجميل
سعيد شرباش
كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا  Upload10



ونتمنى ان تنضم لاسرة المنتدى بالتسجيل فية

نورتنا **ياجميل
سعيد شرباش
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
سعيد شرباش


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

warكيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا  Smilie%20%2834%29مرحبا بك يا كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا  Smilie%20%2834%29war زائر warكيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا  Smilie%20%2834%29 نحن سعيدون جدا بتشريفك منتداناwarكيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا  Smilie%20%2834%29املين الا تتردد فى انضمامك اليناwar كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا  Smilie%20%2834%29 ودعوة اصدقائك للتسجيل والمشاركه معناwarكيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا  Smilie%20%2834%29واهلا بك بيننا فى صرحنا المتواضعwarكيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا  Smilie%20%2834%29

http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif اللهم انت ربى http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif خلقتنى وانا عبدك http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif وانا على عهدك ووعدك ما استطعت http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif اعوذ بك من شر ما صنعت http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif وابوء اليك بذنبى http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif فاغفر لى http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif انه لا يغفر الذنوب الا انت http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif

 http://www.oman0.net/images/smilies/a049.gifhttp://www.oman0.net/images/smilies/a049.gifأخى الزائر ( ة ) خ بعد اتمامك لتسجيلك بمنتدى خ سعيد شرباش خ تذكر تفعيل حسابك من بريدك الذى قمت بأدخاله خ لتستطيع تفعيل عضويتك وبدء المشاركه معنا http://www.oman0.net/images/smilies/a049.gifhttp://www.oman0.net/images/smilies/a049.gif 

كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا  Smilie%20%2834%29على الساده زوار منتدى كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا  Smilie%20%2834%29سعيد شرباشكيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا  Smilie%20%2834%29 الكرام اذا اردتم الانضمام الى صرحنا المتواضع فبرجاء اثناء تسجيلك كتابة كلمة السر كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا  Smilie%20%2834%29حروف وارقام معا كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا  Smilie%20%2834%29 حتى يتم اتمام تسجيلك بنجاح مع تحيات كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا  Smilie%20%2834%29ادارة المنتدى كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا  Smilie%20%2834%29

 

 كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الاميرة يارا
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
الاميرة يارا


sms : ♥️♥️حبيبى♥️♥️
♥️♥️أرتجــــف شوقــــاً إليـــك فـ لا يوجـــد علـــى وجـــه الأرض من يعوضنـــى عنـــك ♥️♥️وحـــدك فقــط مــن أحكــى له دون خـــوف♥️♥️ و تسمعنـــى دون ســـأم منـــي ♥️♥️أريـــد أن أشكــــي لــــك قســـوة حنينـــي إليـــك♥️♥️

عدد المساهمات : 85734
انثى صوره : يَسْأَلُوني عَن مَدَى ثِقَتِي بِنَفْسِي فَأَجَبْت:~ أَلَيْس وَآَثَق الْخُطْوَة يُمْشَشَي مُلْكَا . فَمَا بَالُكم وَانَا الْمُلْكَــة..

كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا  Empty
مُساهمةموضوع: كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا    كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا  Icon_minitimeالجمعة 26 أبريل 2013, 6:33 pm


كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا







amira eldamasy
الجمعة | 4/26/2013 06:00:00 م

















كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا  6663fdf570aea5313de15e40cde3249cbbe514be
تتعد فوائد النوم للجسم بشكل عام، فهو
يعزز من قوة جهاز المناعة ويقلل من احتمالية الإصابة بالبدانة، كما وأن له
تأثيرات إضافية على الجمال. ويذكر منها ما يلي:


● مساعدة البشرة على الارتياح من المجهود اليومي:
تستخدم البشرة ساعات النوم للراحة والالتئآم مما تعرضت له من إرهاق وأذى
خلال اليوم. فالخلود إلى النوم يساعد على تحسين البشرة، وهذا الأمر الذي
يؤدي إلى الاستيقاظ ببشرة منتعشة ونضرة.

● التقليل من حدوث هبات حب الشباب وظهور الحبوب بشكل عام:
حصول الشخص على ساعات من النوم تقل عن حاجته يؤدي إلى إصابته بالضغوطات
النفسية، والتي تفضي بدورها إلى ظهور الحبوب المتعارف عليها وتلك الحبوب
التي لها رؤوس سوداء. وقد وجدت إحدى الدراسات أن طلاب الجامعات أصيبوا
بهبات من حب الشباب في فترات الامتحانات أكثر من غيرها من الفترات.

● التخلص من الهالات السوداء التي تظهر حول العينين:
تعد الوراثة ضمن الأسباب التي تؤدي إلى ظهور هالات قاتمة اللون حول
العينين. غير أن عدم الحصول على نوم كاف قد يؤدي إلى زيادتها قتامة. لذلك،
فينصح بأخذ الكفاية من النوم للحصول على عينين براقتين لا تطفئهما الهالات
السوداء.

● الحصول على بشرة مزهرة:
عدم الحصول على نوم كاف يجعل البشرة باهتة. أما النوم، فهو يساعد على تدفق الدم بشكل صحي في جلد الوجه.

● الظهور بصحة جيدة:
على الرغم من أن الشخص المحروم من النوم قد لا يلاحظ، في بعض الأحيان، ما
للحرمان من النوم من تأثيرات سلبية على مظهره، إلا أن من حوله يلاحظون ذلك.
فقد قام باحثون سويديون بإطلاع مجموعة من المتطوعين على صور لأشخاص
محرومين من النوم وآخرين حاصلين على 8 ساعات من النوم. وقد ميز المتطوعون
الفئة التي حصلت على 8 ساعات من النوم من مظاهرهم الصحية والجذابة والتي لا
تبدو عليها علامات الإرهاق مقارنة بالفئة الأخرى.

● التخلص من انتفاخ العينين:
يستيقظ العديدون بأعين منتفخة بسبب تجمع السوائل حولها أثناء النوم بوضع
مسطح. لذلك، فينصح برفع الرأس عن مستوى القلب، وذلك باستخدام عدة وسادات،
على سبيل المثال. أما إن لم يفضي ذلك إلى التخلص من هذه الانتفاخات، فعندا
ينصح بوضع كمادة باردة عليها لمدة دقيقة إلى دقيقتين صباحا مع الالتزام
برفع الرأس عن مستوى القلب أثناء النوم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاميرة يارا
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
الاميرة يارا


sms : ♥️♥️حبيبى♥️♥️
♥️♥️أرتجــــف شوقــــاً إليـــك فـ لا يوجـــد علـــى وجـــه الأرض من يعوضنـــى عنـــك ♥️♥️وحـــدك فقــط مــن أحكــى له دون خـــوف♥️♥️ و تسمعنـــى دون ســـأم منـــي ♥️♥️أريـــد أن أشكــــي لــــك قســـوة حنينـــي إليـــك♥️♥️

عدد المساهمات : 85734
انثى صوره : يَسْأَلُوني عَن مَدَى ثِقَتِي بِنَفْسِي فَأَجَبْت:~ أَلَيْس وَآَثَق الْخُطْوَة يُمْشَشَي مُلْكَا . فَمَا بَالُكم وَانَا الْمُلْكَــة..

كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا    كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا  Icon_minitimeالجمعة 26 أبريل 2013, 6:38 pm

كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا  726891177
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاميرة يارا
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
الاميرة يارا


sms : ♥️♥️حبيبى♥️♥️
♥️♥️أرتجــــف شوقــــاً إليـــك فـ لا يوجـــد علـــى وجـــه الأرض من يعوضنـــى عنـــك ♥️♥️وحـــدك فقــط مــن أحكــى له دون خـــوف♥️♥️ و تسمعنـــى دون ســـأم منـــي ♥️♥️أريـــد أن أشكــــي لــــك قســـوة حنينـــي إليـــك♥️♥️

عدد المساهمات : 85734
انثى صوره : يَسْأَلُوني عَن مَدَى ثِقَتِي بِنَفْسِي فَأَجَبْت:~ أَلَيْس وَآَثَق الْخُطْوَة يُمْشَشَي مُلْكَا . فَمَا بَالُكم وَانَا الْمُلْكَــة..

كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا    كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا  Icon_minitimeالجمعة 26 أبريل 2013, 6:40 pm

كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا  3425935387
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاميرة يارا
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
الاميرة يارا


sms : ♥️♥️حبيبى♥️♥️
♥️♥️أرتجــــف شوقــــاً إليـــك فـ لا يوجـــد علـــى وجـــه الأرض من يعوضنـــى عنـــك ♥️♥️وحـــدك فقــط مــن أحكــى له دون خـــوف♥️♥️ و تسمعنـــى دون ســـأم منـــي ♥️♥️أريـــد أن أشكــــي لــــك قســـوة حنينـــي إليـــك♥️♥️

عدد المساهمات : 85734
انثى صوره : يَسْأَلُوني عَن مَدَى ثِقَتِي بِنَفْسِي فَأَجَبْت:~ أَلَيْس وَآَثَق الْخُطْوَة يُمْشَشَي مُلْكَا . فَمَا بَالُكم وَانَا الْمُلْكَــة..

كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا    كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا  Icon_minitimeالجمعة 26 أبريل 2013, 6:42 pm

كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا  2087653051
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رودينا
مراقب
مراقب
رودينا


sms : من أنت؟؟؟ هل أنت قمر؟؟؟ لا القمر يأتي ويغيب!!! هل أنت شمس؟؟؟ لا الشمس بركان لهيب!!! إذا من أنت؟؟؟ أنت حبيبي فما أجمل هذا النصيب
عدد المساهمات : 1228
انثى صوره : كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا  666109

كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا    كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا  Icon_minitimeالجمعة 26 أبريل 2013, 6:51 pm

كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا  588222 كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا  489346
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاميرة يارا
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
الاميرة يارا


sms : ♥️♥️حبيبى♥️♥️
♥️♥️أرتجــــف شوقــــاً إليـــك فـ لا يوجـــد علـــى وجـــه الأرض من يعوضنـــى عنـــك ♥️♥️وحـــدك فقــط مــن أحكــى له دون خـــوف♥️♥️ و تسمعنـــى دون ســـأم منـــي ♥️♥️أريـــد أن أشكــــي لــــك قســـوة حنينـــي إليـــك♥️♥️

عدد المساهمات : 85734
انثى صوره : يَسْأَلُوني عَن مَدَى ثِقَتِي بِنَفْسِي فَأَجَبْت:~ أَلَيْس وَآَثَق الْخُطْوَة يُمْشَشَي مُلْكَا . فَمَا بَالُكم وَانَا الْمُلْكَــة..

كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا    كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا  Icon_minitimeالسبت 27 أبريل 2013, 4:17 am

تـوآجدك الرائــع ونــظره منك لموآضيعي هو الأبداع بــنفسه ..

يــســعدني ويــشرفني مروورك الحاار وردك وكلمااتك الأرووع

لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور العيون
المشرف
المشرف
نور العيون


sms : من أنت؟؟؟ هل أنت قمر؟؟؟ لا القمر يأتي ويغيب!!! هل أنت شمس؟؟؟ لا الشمس بركان لهيب!!! إذا من أنت؟؟؟ أنت حبيبي فما أجمل هذا النصيب
عدد المساهمات : 397
انثى صوره : كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا  666109

كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا    كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا  Icon_minitimeالأحد 28 أبريل 2013, 5:45 am

كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا  PIC-830-1303309971
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاميرة يارا
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
الاميرة يارا


sms : ♥️♥️حبيبى♥️♥️
♥️♥️أرتجــــف شوقــــاً إليـــك فـ لا يوجـــد علـــى وجـــه الأرض من يعوضنـــى عنـــك ♥️♥️وحـــدك فقــط مــن أحكــى له دون خـــوف♥️♥️ و تسمعنـــى دون ســـأم منـــي ♥️♥️أريـــد أن أشكــــي لــــك قســـوة حنينـــي إليـــك♥️♥️

عدد المساهمات : 85734
انثى صوره : يَسْأَلُوني عَن مَدَى ثِقَتِي بِنَفْسِي فَأَجَبْت:~ أَلَيْس وَآَثَق الْخُطْوَة يُمْشَشَي مُلْكَا . فَمَا بَالُكم وَانَا الْمُلْكَــة..

كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا    كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا  Icon_minitimeالأحد 09 فبراير 2014, 8:18 am

454445
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريتاج .
المشرف
المشرف
ريتاج .


sms : من أنت؟؟؟ هل أنت قمر؟؟؟ لا القمر يأتي ويغيب!!! هل أنت شمس؟؟؟ لا الشمس بركان لهيب!!! إذا من أنت؟؟؟ أنت حبيبي فما أجمل هذا النصيب
عدد المساهمات : 8531
انثى صوره : كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا  666109

كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا    كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا  Icon_minitimeالإثنين 10 فبراير 2014, 8:14 am

ات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاميرة يارا
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
الاميرة يارا


sms : ♥️♥️حبيبى♥️♥️
♥️♥️أرتجــــف شوقــــاً إليـــك فـ لا يوجـــد علـــى وجـــه الأرض من يعوضنـــى عنـــك ♥️♥️وحـــدك فقــط مــن أحكــى له دون خـــوف♥️♥️ و تسمعنـــى دون ســـأم منـــي ♥️♥️أريـــد أن أشكــــي لــــك قســـوة حنينـــي إليـــك♥️♥️

عدد المساهمات : 85734
انثى صوره : يَسْأَلُوني عَن مَدَى ثِقَتِي بِنَفْسِي فَأَجَبْت:~ أَلَيْس وَآَثَق الْخُطْوَة يُمْشَشَي مُلْكَا . فَمَا بَالُكم وَانَا الْمُلْكَــة..

كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا    كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا  Icon_minitimeالثلاثاء 11 فبراير 2014, 9:05 am

تَحية تلطفهآ قلوب طيبة ونقٌية
آ‘لتميزٍ لآ يقفٌ عندْ أولْ خطوٍة إبدآعٌ
بلْ يتعدآه في إستمرآرٍ آلعَطآءْ

ووآصلوآ فيٌ وضعٌ بصمـتكـمٌ بكل
حرٍفٌ تزخرفوٍه لنآ‘
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمالا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  ولادة ماعز بوجه إنسان بقرية أبو حجر في صامطة
» دراسة: قدرة الأطفال على تحدث أكثر من لغة يجعلهم أكثر إبداعًا
» حصريا أكبر تجميعة للعبة الأكشن والمغامرات الرهيبة والنادرة Tomb Raider : Collection نسخ كاملة مكركة ومجربة تحميل مباشر وعلى أكثر من سيرفر وعلى أكثر من تقسيمة
» تحميل لعبة FIfa 2008 كــــــــــاملة و على أكثر من سيرفر البقية: تحميل لعبة FIfa 2008 كــــــــــاملة و على أكثر من سيرفر !! - منتديات مدرسة المشاغبين
» نصائح تجعل بيتكِ أكثر صحة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سعيد شرباش :: الحياه الاسريه :: عالم المرأه-
انتقل الى: