سعيد شرباش
البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان Upload10



ونتمنى ان تنضم لاسرة المنتدى بالتسجيل فية

نورتنا **ياجميل


 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

warالبطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان Smilie%20%2834%29مرحبا بك يا البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان Smilie%20%2834%29war زائر warالبطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان Smilie%20%2834%29 نحن سعيدون جدا بتشريفك منتداناwarالبطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان Smilie%20%2834%29املين الا تتردد فى انضمامك اليناwar البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان Smilie%20%2834%29 ودعوة اصدقائك للتسجيل والمشاركه معناwarالبطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان Smilie%20%2834%29واهلا بك بيننا فى صرحنا المتواضعwarالبطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان Smilie%20%2834%29

http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif اللهم انت ربى http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif خلقتنى وانا عبدك http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif وانا على عهدك ووعدك ما استطعت http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif اعوذ بك من شر ما صنعت http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif وابوء اليك بذنبى http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif فاغفر لى http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif انه لا يغفر الذنوب الا انت http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif

 http://www.oman0.net/images/smilies/a049.gifhttp://www.oman0.net/images/smilies/a049.gifأخى الزائر ( ة ) خ بعد اتمامك لتسجيلك بمنتدى خ سعيد شرباش خ تذكر تفعيل حسابك من بريدك الذى قمت بأدخاله خ لتستطيع تفعيل عضويتك وبدء المشاركه معنا http://www.oman0.net/images/smilies/a049.gifhttp://www.oman0.net/images/smilies/a049.gif 

البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان Smilie%20%2834%29على الساده زوار منتدى البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان Smilie%20%2834%29سعيد شرباشالبطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان Smilie%20%2834%29 الكرام اذا اردتم الانضمام الى صرحنا المتواضع فبرجاء اثناء تسجيلك كتابة كلمة السر البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان Smilie%20%2834%29حروف وارقام معا البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان Smilie%20%2834%29 حتى يتم اتمام تسجيلك بنجاح مع تحيات البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان Smilie%20%2834%29ادارة المنتدى البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان Smilie%20%2834%29

شاطر
 

 البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الاميرة يارا
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
الاميرة يارا

sms : ♥️♥️حبيبى♥️♥️
♥️♥️أرتجــــف شوقــــاً إليـــك فـ لا يوجـــد علـــى وجـــه الأرض من يعوضنـــى عنـــك ♥️♥️وحـــدك فقــط مــن أحكــى له دون خـــوف♥️♥️ و تسمعنـــى دون ســـأم منـــي ♥️♥️أريـــد أن أشكــــي لــــك قســـوة حنينـــي إليـــك♥️♥️

عدد المساهمات : 85732
انثى صوره : يَسْأَلُوني عَن مَدَى ثِقَتِي بِنَفْسِي فَأَجَبْت:~ أَلَيْس وَآَثَق الْخُطْوَة يُمْشَشَي مُلْكَا . فَمَا بَالُكم وَانَا الْمُلْكَــة..

البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان Empty
مُساهمةموضوع: البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان   البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان Emptyالأحد 06 يوليو 2014, 9:17 am

البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان
الأحد، 6 يوليو 2014 - 09:00
البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان S7201469113 البطيخ والبرتقال والتين
كتبت أسماء عبد العزيز

خلال ساعات الصيام قد نشعر بالحاجة للماء بمعدلات أكبر من أيام أخرى، والبعض قد يتساءل عن السبب فى هذا الأمر، إلا أن الإجابة دومًا ما تكون فى نوعية الأغذية التى يتم تناولها بعد الإفطار وفى السحور، ومنها الحلويات، إلا أن الفائدة الكبرى تتمثل عند تناولك الفواكه فى رمضان، التى يكون لها أكبر الأثر فى تغذية الجسم وإمداده بالفيتامينات، فهى تمد الجسم بالمعادن، كما تعمل على منع الإصابة بالسرطان وأمراض القلب.

ويوضح دكتور أحمد بيبرس استشارى التغذية، أن الفواكه تحتوى على العديد من المواد المضادة للأكسدة، وهى مفيدة للجسم وتمده بكميات كبيرة من الماء تساعده على استكمال يوم الصيام، وفيما يلى لائحة بأهم الفواكه التى يمكن أن تمد الجسم بالفوائد الغذائية فى رمضان.

1- البطيخ من الفاكهة الصيفية اللذيذة وهو ملىء بالماء والماغنسيوم والكالسيوم والصوديوم، خاصة إذا تم تناوله مع جوز الهند يكون له أكبر الأثر فى القضاء على جفاف الجسم.

2- البرتقال غنى بفيتامين ج، كما يحتوى على 87% من الماء، وهو هام للجسم، لذا احرص على تناوله يوميًا حتى تصوم بشكل صحى.

3- التين من الفواكه الصيفية الهامة فى رمضان، ويمكن تناوله عقب السحور، حيث يساعد فى تقليل ضغط الدم وتحسين عملية الهضم ويقلل الوزن، لذا اهتمى بالفاكهة برمضان حتى تحصلى على صوم صحى.


♥️,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,♥️,,,,♥️,


في ناس تختلق اي عذر حتي تبتعد عنك

وناس تخلق لنفسها الوهم حتي تبقي معك

عجبت لك يازمن




أكتب اليك وكلى شوق وحنين
وحشنى صوتك وملانى الحنين
اين انت يا سارق منى قلبى المسكين
بحبك حب لا يقدر بالسنين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدلوعه نانسى
عضومتواصل
الدلوعه نانسى

sms : من أنت؟؟؟ هل أنت قمر؟؟؟ لا القمر يأتي ويغيب!!! هل أنت شمس؟؟؟ لا الشمس بركان لهيب!!! إذا من أنت؟؟؟ أنت حبيبي فما أجمل هذا النصيب
البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان 1277231321
عدد المساهمات : 135
انثى صوره : البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان 666109

البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان   البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان Emptyالأحد 06 يوليو 2014, 9:59 am

سلمت يداكي

وسلم ذوقك الراقي

وبارك الله فيكى

و دمتي دائما مبدعه
ياراااااااااااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاميرة يارا
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
الاميرة يارا

sms : ♥️♥️حبيبى♥️♥️
♥️♥️أرتجــــف شوقــــاً إليـــك فـ لا يوجـــد علـــى وجـــه الأرض من يعوضنـــى عنـــك ♥️♥️وحـــدك فقــط مــن أحكــى له دون خـــوف♥️♥️ و تسمعنـــى دون ســـأم منـــي ♥️♥️أريـــد أن أشكــــي لــــك قســـوة حنينـــي إليـــك♥️♥️

عدد المساهمات : 85732
انثى صوره : يَسْأَلُوني عَن مَدَى ثِقَتِي بِنَفْسِي فَأَجَبْت:~ أَلَيْس وَآَثَق الْخُطْوَة يُمْشَشَي مُلْكَا . فَمَا بَالُكم وَانَا الْمُلْكَــة..

البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان   البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان Emptyالإثنين 07 يوليو 2014, 3:18 pm

اختي
كنت انتي هنا
فزدت كلماتي نقاءا وجمالا
اشكرك من كل قلبي لتواجدك العذب
دمت بكل خير


♥️,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,♥️,,,,♥️,


في ناس تختلق اي عذر حتي تبتعد عنك

وناس تخلق لنفسها الوهم حتي تبقي معك

عجبت لك يازمن




أكتب اليك وكلى شوق وحنين
وحشنى صوتك وملانى الحنين
اين انت يا سارق منى قلبى المسكين
بحبك حب لا يقدر بالسنين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاميرة يارا
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
الاميرة يارا

sms : ♥️♥️حبيبى♥️♥️
♥️♥️أرتجــــف شوقــــاً إليـــك فـ لا يوجـــد علـــى وجـــه الأرض من يعوضنـــى عنـــك ♥️♥️وحـــدك فقــط مــن أحكــى له دون خـــوف♥️♥️ و تسمعنـــى دون ســـأم منـــي ♥️♥️أريـــد أن أشكــــي لــــك قســـوة حنينـــي إليـــك♥️♥️

عدد المساهمات : 85732
انثى صوره : يَسْأَلُوني عَن مَدَى ثِقَتِي بِنَفْسِي فَأَجَبْت:~ أَلَيْس وَآَثَق الْخُطْوَة يُمْشَشَي مُلْكَا . فَمَا بَالُكم وَانَا الْمُلْكَــة..

البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان   البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان Emptyالثلاثاء 08 يوليو 2014, 8:53 am

البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان Amiraad91ed4c223


♥️,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,♥️,,,,♥️,


في ناس تختلق اي عذر حتي تبتعد عنك

وناس تخلق لنفسها الوهم حتي تبقي معك

عجبت لك يازمن




أكتب اليك وكلى شوق وحنين
وحشنى صوتك وملانى الحنين
اين انت يا سارق منى قلبى المسكين
بحبك حب لا يقدر بالسنين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بلال
مراقب
مراقب
بلال

sms : من أنت؟؟؟ هل أنت قمر؟؟؟ لا القمر يأتي ويغيب!!! هل أنت شمس؟؟؟ لا الشمس بركان لهيب!!! إذا من أنت؟؟؟ أنت حبيبي فما أجمل هذا النصيب
وسام الحضور الرائع : البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان I_7fc4ff13a23
عدد المساهمات : 708
ذكر صوره : البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان 666109

البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان   البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان Emptyالثلاثاء 08 يوليو 2014, 9:36 am

البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان 080516105201upkz
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاميرة يارا
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
الاميرة يارا

sms : ♥️♥️حبيبى♥️♥️
♥️♥️أرتجــــف شوقــــاً إليـــك فـ لا يوجـــد علـــى وجـــه الأرض من يعوضنـــى عنـــك ♥️♥️وحـــدك فقــط مــن أحكــى له دون خـــوف♥️♥️ و تسمعنـــى دون ســـأم منـــي ♥️♥️أريـــد أن أشكــــي لــــك قســـوة حنينـــي إليـــك♥️♥️

عدد المساهمات : 85732
انثى صوره : يَسْأَلُوني عَن مَدَى ثِقَتِي بِنَفْسِي فَأَجَبْت:~ أَلَيْس وَآَثَق الْخُطْوَة يُمْشَشَي مُلْكَا . فَمَا بَالُكم وَانَا الْمُلْكَــة..

البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان   البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان Emptyالخميس 10 يوليو 2014, 9:14 am

البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان Attachment


♥️,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,♥️,,,,♥️,


في ناس تختلق اي عذر حتي تبتعد عنك

وناس تخلق لنفسها الوهم حتي تبقي معك

عجبت لك يازمن




أكتب اليك وكلى شوق وحنين
وحشنى صوتك وملانى الحنين
اين انت يا سارق منى قلبى المسكين
بحبك حب لا يقدر بالسنين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاميرة يارا
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
الاميرة يارا

sms : ♥️♥️حبيبى♥️♥️
♥️♥️أرتجــــف شوقــــاً إليـــك فـ لا يوجـــد علـــى وجـــه الأرض من يعوضنـــى عنـــك ♥️♥️وحـــدك فقــط مــن أحكــى له دون خـــوف♥️♥️ و تسمعنـــى دون ســـأم منـــي ♥️♥️أريـــد أن أشكــــي لــــك قســـوة حنينـــي إليـــك♥️♥️

عدد المساهمات : 85732
انثى صوره : يَسْأَلُوني عَن مَدَى ثِقَتِي بِنَفْسِي فَأَجَبْت:~ أَلَيْس وَآَثَق الْخُطْوَة يُمْشَشَي مُلْكَا . فَمَا بَالُكم وَانَا الْمُلْكَــة..

البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان   البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان Emptyالجمعة 11 يوليو 2014, 8:46 pm

البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان 13324312064


♥️,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,♥️,,,,♥️,


في ناس تختلق اي عذر حتي تبتعد عنك

وناس تخلق لنفسها الوهم حتي تبقي معك

عجبت لك يازمن




أكتب اليك وكلى شوق وحنين
وحشنى صوتك وملانى الحنين
اين انت يا سارق منى قلبى المسكين
بحبك حب لا يقدر بالسنين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريماس
المشرف
المشرف
ريماس

sms : من أنت؟؟؟ هل أنت قمر؟؟؟ لا القمر يأتي ويغيب!!! هل أنت شمس؟؟؟ لا الشمس بركان لهيب!!! إذا من أنت؟؟؟ أنت حبيبي فما أجمل هذا النصيب
وسام الحضور الرائع : البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان I_7fc4ff13a23
عدد المساهمات : 3962
انثى صوره : البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان 666109

البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان   البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان Emptyالجمعة 11 يوليو 2014, 8:51 pm

البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان 13324312064






البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان Images?q=tbn:ANd9GcSE2XcfieaNr-JbhjbRDT7_p5J5hU_WrABMrGP_NoKlOvL3M3ulWQ
البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان Captionit1234310706D30
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
البطيخ والبرتقال والتين.. فواكه تحميك من العطش فى رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سعيد شرباش :: الترحيب واستقبال الاعضاء :: موضوعات متنوعة-
انتقل الى: