سعيد شرباش




ونتمنى ان تنضم لاسرة المنتدى بالتسجيل فية

نورتنا **ياجميل



 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

warمرحبا بك يا war زائر war نحن سعيدون جدا بتشريفك منتداناwarاملين الا تتردد فى انضمامك اليناwar ودعوة اصدقائك للتسجيل والمشاركه معناwarواهلا بك بيننا فى صرحنا المتواضعwar

http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif اللهم انت ربى http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif خلقتنى وانا عبدك http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif وانا على عهدك ووعدك ما استطعت http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif اعوذ بك من شر ما صنعت http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif وابوء اليك بذنبى http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif فاغفر لى http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif انه لا يغفر الذنوب الا انت http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif

 http://www.oman0.net/images/smilies/a049.gifhttp://www.oman0.net/images/smilies/a049.gifأخى الزائر ( ة ) خ بعد اتمامك لتسجيلك بمنتدى خ سعيد شرباش خ تذكر تفعيل حسابك من بريدك الذى قمت بأدخاله خ لتستطيع تفعيل عضويتك وبدء المشاركه معنا http://www.oman0.net/images/smilies/a049.gifhttp://www.oman0.net/images/smilies/a049.gif 

على الساده زوار منتدى سعيد شرباش الكرام اذا اردتم الانضمام الى صرحنا المتواضع فبرجاء اثناء تسجيلك كتابة كلمة السر حروف وارقام معا حتى يتم اتمام تسجيلك بنجاح مع تحيات ادارة المنتدى

شاطر | 
 

 احمي نفسك من سرطان الثدي بالمشي اليومي!!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الاميرة يارا
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
avatar

sms : ♥️♥️حبيبى♥️♥️
♥️♥️أرتجــــف شوقــــاً إليـــك فـ لا يوجـــد علـــى وجـــه الأرض من يعوضنـــى عنـــك ♥️♥️وحـــدك فقــط مــن أحكــى له دون خـــوف♥️♥️ و تسمعنـــى دون ســـأم منـــي ♥️♥️أريـــد أن أشكــــي لــــك قســـوة حنينـــي إليـــك♥️♥️

عدد المساهمات : 85732
انثى صوره : يَسْأَلُوني عَن مَدَى ثِقَتِي بِنَفْسِي فَأَجَبْت:~ أَلَيْس وَآَثَق الْخُطْوَة يُمْشَشَي مُلْكَا . فَمَا بَالُكم وَانَا الْمُلْكَــة..

مُساهمةموضوع: احمي نفسك من سرطان الثدي بالمشي اليومي!!   الخميس 30 أكتوبر 2014, 6:42 am

لا شك أن الحركة والرياضة تقوي الجسم وتحافظ على الصحة، والجديد اليوم هو ما كشفت عنه الدراسات الحديثة في العلاقة ما بين المشي والوقاية من سرطان الثدي؛ حيث وجدت دراسة حديثة نشرتها مواقع عديدة، منها m.healthday.com وWebMD، أن المشي اليومي يقلل من احتمالية إصابة النساء بعد انقطاع الحيض بسرطان الثدي. كما وأن من يمارسن التمارين الرياضية بنشاط أكبر قد يحصلن على وقاية أكبر.
ففي هذه الدراسة، والتي شاركت بها أكثر من 73000 سيدة ممن انقطع الحيض لديهن، ظهر أن المشي بسرعة معتدلة لمدة ساعة كاملة يوميا، ارتبط بانخفاض في احتمالية الإصابة بسرطان الثدي وصل مقداره إلى 14 %، وذلك مقارنة بمن يعشن حياة خاملة.
وقد رحبت بهذه النتائج الباحثة ألبا باتيل، وهي من الجمعية الأميركية للسرطان، مشيرة إلى أن الخبر الجيد هو أن المشية المعتدلة لساعة يوميا كفيلة بالتقليل من احتمالية ذلك.
وتبين من الدراسة أن ممارسة النشاطات الجسدية تقي من الإصابة بسرطان الثدي. كما أوضحت أن مقدار النشاط الجسدي المطلوب، والذي عادة ما يكون بالمشي، بإمكان العديدات الوصول إليه، غير أنه يجب استشارة الطبيب قبل البدء ببرنامج للمشي أو الرياضة للتأكد مما إن كان بإمكان المرأة القيام بهذا البرنامج، خصوصا إن كانت مصابة بمرض في القلب أو الأوعية الدموية.
أما السؤال هنا، فهو لماذا تساعد النشاطات الجسدية على الوقاية من سرطان الثدي؟ الإجابة هي، باختصار، أن من يتعرضن لهرمون الإستروجين (المودق) أكثر تزداد احتمالية إصابتهن بالسرطان المذكور. والسيدات الكبيرات بالسن ممن يمارسن النشاطات الجسدية تكون مستويات هذا الهرمون أقل لديهن مقارنة بمن يعشن حياة خمول.


♥️,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,♥️,,,,♥️,


في ناس تختلق اي عذر حتي تبتعد عنك

وناس تخلق لنفسها الوهم حتي تبقي معك

عجبت لك يازمن




أكتب اليك وكلى شوق وحنين
وحشنى صوتك وملانى الحنين
اين انت يا سارق منى قلبى المسكين
بحبك حب لا يقدر بالسنين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فارس من زمن الحب
عضو نشيط
avatar

sms : من أنت؟؟؟ هل أنت قمر؟؟؟ لا القمر يأتي ويغيب!!! هل أنت شمس؟؟؟ لا الشمس بركان لهيب!!! إذا من أنت؟؟؟ أنت حبيبي فما أجمل هذا النصيب
وسام الحضور الرائع :
عدد المساهمات : 81
ذكر صوره :

مُساهمةموضوع: رد: احمي نفسك من سرطان الثدي بالمشي اليومي!!   الخميس 30 أكتوبر 2014, 7:07 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاميرة يارا
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
avatar

sms : ♥️♥️حبيبى♥️♥️
♥️♥️أرتجــــف شوقــــاً إليـــك فـ لا يوجـــد علـــى وجـــه الأرض من يعوضنـــى عنـــك ♥️♥️وحـــدك فقــط مــن أحكــى له دون خـــوف♥️♥️ و تسمعنـــى دون ســـأم منـــي ♥️♥️أريـــد أن أشكــــي لــــك قســـوة حنينـــي إليـــك♥️♥️

عدد المساهمات : 85732
انثى صوره : يَسْأَلُوني عَن مَدَى ثِقَتِي بِنَفْسِي فَأَجَبْت:~ أَلَيْس وَآَثَق الْخُطْوَة يُمْشَشَي مُلْكَا . فَمَا بَالُكم وَانَا الْمُلْكَــة..

مُساهمةموضوع: رد: احمي نفسك من سرطان الثدي بالمشي اليومي!!   السبت 01 نوفمبر 2014, 8:10 pm



♥️,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,♥️,,,,♥️,


في ناس تختلق اي عذر حتي تبتعد عنك

وناس تخلق لنفسها الوهم حتي تبقي معك

عجبت لك يازمن




أكتب اليك وكلى شوق وحنين
وحشنى صوتك وملانى الحنين
اين انت يا سارق منى قلبى المسكين
بحبك حب لا يقدر بالسنين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شمس لا تغيب
مراقب عام
avatar

sms : من أنت؟؟؟ هل أنت قمر؟؟؟ لا القمر يأتي ويغيب!!! هل أنت شمس؟؟؟ لا الشمس بركان لهيب!!! إذا من أنت؟؟؟ أنت حبيبي فما أجمل هذا النصيب
وسام الحضور الرائع :
عدد المساهمات : 53
انثى صوره :

مُساهمةموضوع: رد: احمي نفسك من سرطان الثدي بالمشي اليومي!!   الإثنين 03 نوفمبر 2014, 8:18 am



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاميرة يارا
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
avatar

sms : ♥️♥️حبيبى♥️♥️
♥️♥️أرتجــــف شوقــــاً إليـــك فـ لا يوجـــد علـــى وجـــه الأرض من يعوضنـــى عنـــك ♥️♥️وحـــدك فقــط مــن أحكــى له دون خـــوف♥️♥️ و تسمعنـــى دون ســـأم منـــي ♥️♥️أريـــد أن أشكــــي لــــك قســـوة حنينـــي إليـــك♥️♥️

عدد المساهمات : 85732
انثى صوره : يَسْأَلُوني عَن مَدَى ثِقَتِي بِنَفْسِي فَأَجَبْت:~ أَلَيْس وَآَثَق الْخُطْوَة يُمْشَشَي مُلْكَا . فَمَا بَالُكم وَانَا الْمُلْكَــة..

مُساهمةموضوع: رد: احمي نفسك من سرطان الثدي بالمشي اليومي!!   الجمعة 07 نوفمبر 2014, 11:21 am



♥️,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,♥️,,,,♥️,


في ناس تختلق اي عذر حتي تبتعد عنك

وناس تخلق لنفسها الوهم حتي تبقي معك

عجبت لك يازمن




أكتب اليك وكلى شوق وحنين
وحشنى صوتك وملانى الحنين
اين انت يا سارق منى قلبى المسكين
بحبك حب لا يقدر بالسنين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاميرة يارا
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
avatar

sms : ♥️♥️حبيبى♥️♥️
♥️♥️أرتجــــف شوقــــاً إليـــك فـ لا يوجـــد علـــى وجـــه الأرض من يعوضنـــى عنـــك ♥️♥️وحـــدك فقــط مــن أحكــى له دون خـــوف♥️♥️ و تسمعنـــى دون ســـأم منـــي ♥️♥️أريـــد أن أشكــــي لــــك قســـوة حنينـــي إليـــك♥️♥️

عدد المساهمات : 85732
انثى صوره : يَسْأَلُوني عَن مَدَى ثِقَتِي بِنَفْسِي فَأَجَبْت:~ أَلَيْس وَآَثَق الْخُطْوَة يُمْشَشَي مُلْكَا . فَمَا بَالُكم وَانَا الْمُلْكَــة..

مُساهمةموضوع: رد: احمي نفسك من سرطان الثدي بالمشي اليومي!!   الثلاثاء 11 نوفمبر 2014, 7:13 am

tyu


♥️,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,♥️,,,,♥️,


في ناس تختلق اي عذر حتي تبتعد عنك

وناس تخلق لنفسها الوهم حتي تبقي معك

عجبت لك يازمن




أكتب اليك وكلى شوق وحنين
وحشنى صوتك وملانى الحنين
اين انت يا سارق منى قلبى المسكين
بحبك حب لا يقدر بالسنين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فارس من زمن الحب
عضو نشيط
avatar

sms : من أنت؟؟؟ هل أنت قمر؟؟؟ لا القمر يأتي ويغيب!!! هل أنت شمس؟؟؟ لا الشمس بركان لهيب!!! إذا من أنت؟؟؟ أنت حبيبي فما أجمل هذا النصيب
وسام الحضور الرائع :
عدد المساهمات : 81
ذكر صوره :

مُساهمةموضوع: رد: احمي نفسك من سرطان الثدي بالمشي اليومي!!   الأربعاء 19 نوفمبر 2014, 7:41 am

متاا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاميرة يارا
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
avatar

sms : ♥️♥️حبيبى♥️♥️
♥️♥️أرتجــــف شوقــــاً إليـــك فـ لا يوجـــد علـــى وجـــه الأرض من يعوضنـــى عنـــك ♥️♥️وحـــدك فقــط مــن أحكــى له دون خـــوف♥️♥️ و تسمعنـــى دون ســـأم منـــي ♥️♥️أريـــد أن أشكــــي لــــك قســـوة حنينـــي إليـــك♥️♥️

عدد المساهمات : 85732
انثى صوره : يَسْأَلُوني عَن مَدَى ثِقَتِي بِنَفْسِي فَأَجَبْت:~ أَلَيْس وَآَثَق الْخُطْوَة يُمْشَشَي مُلْكَا . فَمَا بَالُكم وَانَا الْمُلْكَــة..

مُساهمةموضوع: رد: احمي نفسك من سرطان الثدي بالمشي اليومي!!   الأحد 23 نوفمبر 2014, 8:37 am

rwqr


♥️,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,,♥️,,,,,♥️,,,,♥️,


في ناس تختلق اي عذر حتي تبتعد عنك

وناس تخلق لنفسها الوهم حتي تبقي معك

عجبت لك يازمن




أكتب اليك وكلى شوق وحنين
وحشنى صوتك وملانى الحنين
اين انت يا سارق منى قلبى المسكين
بحبك حب لا يقدر بالسنين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شمس لا تغيب
مراقب عام
avatar

sms : من أنت؟؟؟ هل أنت قمر؟؟؟ لا القمر يأتي ويغيب!!! هل أنت شمس؟؟؟ لا الشمس بركان لهيب!!! إذا من أنت؟؟؟ أنت حبيبي فما أجمل هذا النصيب
وسام الحضور الرائع :
عدد المساهمات : 53
انثى صوره :

مُساهمةموضوع: رد: احمي نفسك من سرطان الثدي بالمشي اليومي!!   الأحد 30 نوفمبر 2014, 8:37 am



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
احمي نفسك من سرطان الثدي بالمشي اليومي!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سعيد شرباش :: منتديات طبية وسياحية :: طبيبك الخاص-
انتقل الى: