سعيد شرباش
صححي معلوماتك: ليست كل النشويات تزيد الوزن Upload10



ونتمنى ان تنضم لاسرة المنتدى بالتسجيل فية

نورتنا **ياجميل
سعيد شرباش
صححي معلوماتك: ليست كل النشويات تزيد الوزن Upload10



ونتمنى ان تنضم لاسرة المنتدى بالتسجيل فية

نورتنا **ياجميل
سعيد شرباش
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
سعيد شرباش


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

warصححي معلوماتك: ليست كل النشويات تزيد الوزن Smilie%20%2834%29مرحبا بك يا صححي معلوماتك: ليست كل النشويات تزيد الوزن Smilie%20%2834%29war زائر warصححي معلوماتك: ليست كل النشويات تزيد الوزن Smilie%20%2834%29 نحن سعيدون جدا بتشريفك منتداناwarصححي معلوماتك: ليست كل النشويات تزيد الوزن Smilie%20%2834%29املين الا تتردد فى انضمامك اليناwar صححي معلوماتك: ليست كل النشويات تزيد الوزن Smilie%20%2834%29 ودعوة اصدقائك للتسجيل والمشاركه معناwarصححي معلوماتك: ليست كل النشويات تزيد الوزن Smilie%20%2834%29واهلا بك بيننا فى صرحنا المتواضعwarصححي معلوماتك: ليست كل النشويات تزيد الوزن Smilie%20%2834%29

http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif اللهم انت ربى http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif خلقتنى وانا عبدك http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif وانا على عهدك ووعدك ما استطعت http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif اعوذ بك من شر ما صنعت http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif وابوء اليك بذنبى http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif فاغفر لى http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif انه لا يغفر الذنوب الا انت http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif

 http://www.oman0.net/images/smilies/a049.gifhttp://www.oman0.net/images/smilies/a049.gifأخى الزائر ( ة ) خ بعد اتمامك لتسجيلك بمنتدى خ سعيد شرباش خ تذكر تفعيل حسابك من بريدك الذى قمت بأدخاله خ لتستطيع تفعيل عضويتك وبدء المشاركه معنا http://www.oman0.net/images/smilies/a049.gifhttp://www.oman0.net/images/smilies/a049.gif 

صححي معلوماتك: ليست كل النشويات تزيد الوزن Smilie%20%2834%29على الساده زوار منتدى صححي معلوماتك: ليست كل النشويات تزيد الوزن Smilie%20%2834%29سعيد شرباشصححي معلوماتك: ليست كل النشويات تزيد الوزن Smilie%20%2834%29 الكرام اذا اردتم الانضمام الى صرحنا المتواضع فبرجاء اثناء تسجيلك كتابة كلمة السر صححي معلوماتك: ليست كل النشويات تزيد الوزن Smilie%20%2834%29حروف وارقام معا صححي معلوماتك: ليست كل النشويات تزيد الوزن Smilie%20%2834%29 حتى يتم اتمام تسجيلك بنجاح مع تحيات صححي معلوماتك: ليست كل النشويات تزيد الوزن Smilie%20%2834%29ادارة المنتدى صححي معلوماتك: ليست كل النشويات تزيد الوزن Smilie%20%2834%29

 

 صححي معلوماتك: ليست كل النشويات تزيد الوزن

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الاميرة يارا
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
الاميرة يارا


sms : ♥️♥️حبيبى♥️♥️
♥️♥️أرتجــــف شوقــــاً إليـــك فـ لا يوجـــد علـــى وجـــه الأرض من يعوضنـــى عنـــك ♥️♥️وحـــدك فقــط مــن أحكــى له دون خـــوف♥️♥️ و تسمعنـــى دون ســـأم منـــي ♥️♥️أريـــد أن أشكــــي لــــك قســـوة حنينـــي إليـــك♥️♥️

عدد المساهمات : 85734
انثى صوره : يَسْأَلُوني عَن مَدَى ثِقَتِي بِنَفْسِي فَأَجَبْت:~ أَلَيْس وَآَثَق الْخُطْوَة يُمْشَشَي مُلْكَا . فَمَا بَالُكم وَانَا الْمُلْكَــة..

صححي معلوماتك: ليست كل النشويات تزيد الوزن Empty
مُساهمةموضوع: صححي معلوماتك: ليست كل النشويات تزيد الوزن   صححي معلوماتك: ليست كل النشويات تزيد الوزن Icon_minitimeالخميس 07 يوليو 2011, 3:38 pm

صححي معلوماتك: ليست كل النشويات تزيد الوزن Hide صححي معلوماتك: ليست كل النشويات تزيد الوزن Show2 صححي معلوماتك: ليست كل النشويات تزيد الوزن Um5kPTIzMTIz&Type=RC&W=258&H=217&BgColor=FFFFFF&Valign=M&Halign=C&AuthReq=f414520add9d856e947725c422f8cc61





يقع معظم الناس فى أخطاء شائعة عند الإقبال على اتباع برنامج غذائى تتمثل
فى الاعتقاد بأن النشويات أى الكربوهيدرات تزيد الوزن، إلا أن الحقيقة
تتمثل فى أن المواد النشوية ليست كلها سيئة، ماعدا الموجودة فى السكر
والعجائن والعصائر والمياه الغازية، وهذه لابد من تجنبها، فيجب أن يحتوى
البرنامج الغذائى على 40% كربوهيدرات و40% بروتين و20% دهون، فالكربوهيدرات
هى أحد العناصر الغذائية التى تمد الجسم بالطاقة، لذا ليس من الحكمة
إلغاؤها من البرنامج الغذائى، نظراً لأن الفرد سوف يشعر بالتعب والإجهاد فى
بعض الأحيان.

كما أن الكربوهيدرات تحمى الجسم من سرطان القولون،
فهناك نوعان من الكربوهيدرات، إحداهما المركبة، وهى التى تساهم فى إنقاص
الوزن مثل الخضار والفاكهة والحبوب بجميع أنواعها، حيث تمد الجسم بطاقة
لمدة طويلة، وتساعد فى عملية الهضم، كما أنها تحتوى على كميات كبيرة من
الألياف، مما يجعلها تساعد فى عملية الإخراج، هذا بالإضافة إلى احتوائها
على كم هائل من الفيتامينات والمعادن، لذا فالكربوهيدرات مهمة فى البرنامج
الغذائى، وإلغاؤها معتقد من المعتقدات الخاطئة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت مصر
مراقب
مراقب
بنت مصر


sms : من أنت؟؟؟ هل أنت قمر؟؟؟ لا القمر يأتي ويغيب!!! هل أنت شمس؟؟؟ لا الشمس بركان لهيب!!! إذا من أنت؟؟؟ أنت حبيبي فما أجمل هذا النصيب
وسام الحضور الرائع : صححي معلوماتك: ليست كل النشويات تزيد الوزن I_7fc4ff13a23
عدد المساهمات : 989
انثى صوره : صححي معلوماتك: ليست كل النشويات تزيد الوزن 666109

صححي معلوماتك: ليست كل النشويات تزيد الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: صححي معلوماتك: ليست كل النشويات تزيد الوزن   صححي معلوماتك: ليست كل النشويات تزيد الوزن Icon_minitimeالثلاثاء 12 يوليو 2011, 11:28 pm

صححي معلوماتك: ليست كل النشويات تزيد الوزن Domain-c333165fb4
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
صححي معلوماتك: ليست كل النشويات تزيد الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أدوية السمنة ليست لها تأثير فى فقدان الوزن
» ليست كل امرأة أنثى
» اضف الى معلوماتك معلومات جميلة جدا
»  7 خدع بسيطه تزيد جمالك ؟؟
» الالتهابات تزيد من فرص الإصابة بسرطان البروستاتا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سعيد شرباش :: الحياه الاسريه :: عالم المرأه-
انتقل الى: