سعيد شرباش

كل فصيله دم......غذاء مناسب Upload10

ونتمنى ان تنضم لاسرة المنتدى بالتسجيل فية

نورتنا **ياجميل

سعيد شرباش

كل فصيله دم......غذاء مناسب Upload10

ونتمنى ان تنضم لاسرة المنتدى بالتسجيل فية

نورتنا **ياجميل

سعيد شرباش

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

سعيد شرباش

الرئيسية

أحدث الصور

التسجيل

دخول

مرحبا بك يا زائر نحن سعيدون جدا بتشريفك منتدانااملين الا تتردد فى انضمامك الينا ودعوة اصدقائك للتسجيل والمشاركه معناواهلا بك بيننا فى صرحنا المتواضع

اللهم انت ربى خلقتنى وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت اعوذ بك من شر ما صنعت وابوء اليك بذنبى فاغفر لى انه لا يغفر الذنوب الا انت

http://www.oman0.net/images/smilies/a049.gif

http://www.oman0.net/images/smilies/a049.gif

أخى الزائر ( ة )

بعد اتمامك لتسجيلك بمنتدى

سعيد شرباش

تذكر تفعيل حسابك من بريدك الذى قمت بأدخاله

لتستطيع تفعيل عضويتك وبدء المشاركه معنا

http://www.oman0.net/images/smilies/a049.gif

http://www.oman0.net/images/smilies/a049.gif

كل فصيله دم......غذاء مناسب Smilie%20%2834%29

على الساده زوار منتدى كل فصيله دم......غذاء مناسب Smilie%20%2834%29

كل فصيله دم......غذاء مناسب Smilie%20%2834%29

سعيد شرباش كل فصيله دم......غذاء مناسب Smilie%20%2834%29

كل فصيله دم......غذاء مناسب Smilie%20%2834%29

الكرام اذا اردتم الانضمام الى صرحنا المتواضع فبرجاء اثناء تسجيلك كتابة كلمة السر كل فصيله دم......غذاء مناسب Smilie%20%2834%29

كل فصيله دم......غذاء مناسب Smilie%20%2834%29

حروف وارقام معا كل فصيله دم......غذاء مناسب Smilie%20%2834%29

كل فصيله دم......غذاء مناسب Smilie%20%2834%29

حتى يتم اتمام تسجيلك بنجاح مع تحيات كل فصيله دم......غذاء مناسب Smilie%20%2834%29

كل فصيله دم......غذاء مناسب Smilie%20%2834%29

ادارة المنتدى كل فصيله دم......غذاء مناسب Smilie%20%2834%29

كل فصيله دم......غذاء مناسب Smilie%20%2834%29

سعيد شرباش :: منتديات طبية وسياحية :: طبيبك الخاص

كل فصيله دم......غذاء مناسب

اذهب الى الأسفل

+3

سما المغرب

اسماء رضوان

Admin

7 مشترك

كاتب الموضوع

رسالة

Admin
المدير العام

sms : من أنت؟؟؟ هل أنت قمر؟؟؟ لا القمر يأتي ويغيب!!! هل أنت شمس؟؟؟ لا الشمس بركان لهيب!!! إذا من أنت؟؟؟ أنت حبيبي فما أجمل هذا النصيب
عدد المساهمات : 1313

صوره :

موضوع: كل فصيله دم......غذاء مناسب الأحد 21 مارس 2010, 10:20 pm

كتير من الناس لايعرف النظام الغذائي لفصيله دمه ولا الأكل المناسب له ولا الأطعمه ‏الممنوعه ‎ راح ‎أكتب‎ ‎لكم‎ النظام الغذائي‎ ‎لكل فصيله............. فصيلة الدم ‏A‏ انت أكثر رشاقة على نظام فصيلة الدم ‏A‏ إذا تعودت على أكل الأطعمة المسموح لك بأكلها و حذف ما هو ‏محظور أكله فصيلة الدم ‏A‏ أن أكل اللحوم يجعل الشخص من فصيلة ‏A‏ متعب وأقل حركة وطاقة عن ما يأكله من البروتينات ‏النباتية ففصيلة الدم ‏A‏ تحتفظ بالماء في أجسام أصحابها عندما تبطء عملية التمثيل الغذائي وتخزن اللحوم الموجودة في الطعام كدهون في الجسم ‏لذلك اللحوم الحيوانية تسبب السمنة بالنسبة للأشخاص من فصيلة الدم ‏A‏ في الفصيلة ‏A‏ نسبة الحموضة منخفضة جداً و للتكيف مع هذا النوع يجب الإعتماد على المحاصيل الزراعية ( أي التحول إلى شخص نباتي ) منتجات الألبان تهضم بضعف وبطء شديد مع ‏A‏ لذا فهي مزعجة وسيئة بسبب تفاعلات الأنسولين لأن منتجات الألبان مشبعة ‏بالدهون لذا تسبب أضراراً بالقلب وتسبب مرض السكر والسمنة .‏ ‏ ‏ ‏ القمح يعتبر من العناصر المختلطة في ‏A‏ يمكن لهذه الفصيلة أكل القمح ولكن ليس بكثرة لأن كثرته تسبب حموضة في عضلات ‏وأنسجة الجسم وبالإضافة إلى أكل الأطعمة الصحية وقليلة الدهن والخضار والحبوب المتوازنة فإن فصيلة الدم ‏A‏ تحتاج للأكل الخفيف للحصول ‏على الفائدة العامة والتأثيرات الجيدة 0‏ ‏ ولذلك سنعطي دليل سريع لأهم وأفضل الأطعمة التي تفيد أو تضر بالجسم .‏ فمن الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن :‏ ‏ لأصحاب الفصيله ‏A‏ اللحوم : بطيئة الهضم وتخزن في الجسم كدهون وتزيد سموم الهضم . مشتقات الألبان : تبطيء عملية التمثيل الغذائي . الفاصوليا القلوية : تتداخل مع إنزيمات الهضم وتبطيء عملية التمثيل الغذائي . القمح : يوقف ويثبط الأنسولين . زيت الخضار : يساعد على الهضم الجيد ويمنع حفظ الماء في الجسم . الأطعمة التي تساعد على إنزال الوزن :‏ ‏ أطعمة الصويا : تساعد على الهضم وتمثيل الغذاء بسرعة .‏ الخضار : تساعد على التمثيل الغذائي الصحيح وتسرع من حركة الأمعاء الأناناس : يساعد على سرعة حركة الأمعاء .‏ ‏ للحصول على أفضـل نتائج فصيلة ‏A‏ يجب عليها الإمتناع عن تـناول اللحوم في نظام أكلها فمن المفروض أن هذه الفصيلة ‏أشخاصها معرضين للإصابة بأمراض القلب والسكر وسرطان المعدة ‏ لذا يجب الإمتناع عن المحظورات و أكل كل ما هو مفيد ‏للجسم .‏ نكمل ما يخص الفصيله ‏A‏ من حيث الأغذيه الممنوعه والمفيده والمحايده : المحظورات : اللحوم الحمراء بصفة عامة - الكبد - القلب – الأرنب – – البط – الوز – البقر- الماعز . المحايد : الدجاج – الديك الرومي ( التركي ) – الفروج ( صغار الدجاج ) الأسماك : المفيد منها : السارديـن – السالمون – الماكريل – الكود – السمك الأبيـض – الرد سنابر ( الحمراء ) – القرش – التونة – سمك ‏السيف . المحظورات من الأسماك : الكافيار – الجمبري – - المحار – الأستاكوزا – السلاحف – الأخطبوط – السمك الأزرق – الأصداف يمكن للأشخاص من فصيلة الدم ‏A‏ إستخدام منتجات الألبان ولكن يجب الإمتناع عن الأشياء المصنعة من الحليب الكامل الدسم ‏وتحدد كمية البيض المستهلك كما يمكن استخدام حليب الصويا واللبن الرائب والزبادي الكريمة الغير مدهنة و حليب الماعز ‏كبديل جيد للحليب الكامل – جبن الصويا – معظم مشتقات الألبان أو الحليب غير مهضومة جيداً عند الأشخاص من هذه الفصيلة وذلك لأن هذه الفصيلة تنتج مضادات حيوية للسكر الموجود في الحليب الكامل الدسم مع الفيوكوز ‏FUCOSE‏ يمثل ‏TYPE ‎BANTIGEN‏ أي يمثل بروتين يسمى ‏BANTIGEN‏ وهذه الفصيلة ترفض أي شيء من هذا المركب التي تسبب المناعة ‏الطبيعية لهذه الفصيلة فالمضادات الحيوية التي تكونها هذه الفصيلة ترفض كل مشتقات الحليب الكامل الدسم فإذا كنت تعاني ‏من حساسية من الحليب الكامل الدسم هذا يعني أن إفرازات الصدر تكون كثيرة مما يؤدي إلى مشاكل في الجهاز التنفسي نتيجة ‏إفراز كمية كبيرة من الإفرازات المخاطية التي تضر بالصدر وعادة هذا النوع يفرز أكثر من غيره من فصائل الدم بالنسبة ‏للإفرازات المخاطية مشتقات الحليب المفيدة : جبن الصويا – وحليب الصويا . مشتقات الحليب الغير ضارة ( المحايده ) : جبن الغنم – حليب الغنم – المازولا – اللبن الزبادي – واللبن المثلج – اللبن الزبادي بالفواكه - جبن الفيتا الغنمي . المحظورات : الجبن الأمريكي – الجبن الأزرق – الزبدة – زبدة الحليب – جبن الشيدر – الكوتينج – جبن الكريم ( الكاسات ) – الآيس كريم – ‏جبن البارميسان السويسري – الحليب الكامل الدسم الزيوت والدهون : الدهون والزيوت غير مرغوبة لهذه الفصيلة إلا زيت الكتان و زيت الزيتون حيث يمكن استخدام ملعقة يومياً من زيت الزيتون ‏للطبخ أو للسلطة لأنه يساعد على خفض نسبة الكوليسترول . المفيد جداً : زيت الزيتون – زيت الكتان المحظورات : زيت الذرة – زيت القطن – زيت اللوز – زيت دوار الشمس . المحسنرات والبذور : بما أن هذه الفصيلة مسموح لها بقليل من البروتين الحيواني لذلك فإن البروتينات النباتية الموجودة في المحسنرات مفيدة لهذه ‏الفصيلة كبذور دوار الشمس وبذور القرع ( الفصفص الدبة ) واللوز البجلي واللوز السوداني مفيد جداً لهذه الفصيلة يجب أكل ‏اللوز دائماً لأن فيه مواد مضادة للسرطان ( ‏Cancer Fighting Lectin‏ ) ويجب أكل قشر اللوز إذا كنت تعاني من مشاكل ‏في المرارة ويجب أكل زبدة اللوز بكمية بسيطة بدلاً من أكل اللوز بأكمله المفيد والمسموح : اللوز السوداني – زبدة اللوز – بندق – بذر القرع ( الفصفص الدبة ) المسموح والمحايد : زبدة اللوز – الماكاديميا – القعقع ( الجوز ، عين جمل ) اللوز البجلي – زبدة دوار الشمس بذور السمسم – ‏زبدة السمسم ( الطحينة ) . المحظورات : المحسنرات البرازيلية – الكاجو – الفستق . البقول : تعمل بقوة عظيمة بالنسبة لفصيلة ‏A‏ ولكن هناك أنواع ضارة لإحتوائها على الـ ‏Lectin‏ الذي يخفض نسبة الأنسولين في ‏الإنتاج مما يؤدي للسمنة أو مرض السكري . المفيد منها : الفاصوليا بأنواعها الخضراء والسوداء والحمراء – العدس المحلي والأخضر والأحمر واللوبـيا. المحايد والممكن استخدامه بدون ضرر : البازلاء الخضراء وأنواع من الفاصوليا المحظورات : نحاس الفاصوليا – الفاصوليا على شكل الكلى . الرقاق ( ‏CEREALS‏ ) : يستحب استخدام الحبوب الكاملة وليست التي مرت بعملية التصنيع كما يجب الحذر من إكثار القمح لأنه يساعد على الإفرازات ‏المخاطية في الصدر المفيد من الحبوب : الحبوب المكونة من الذرة - والشعير - والأرز . المحظورات : كريمة القمح وكثرة الأشياء المصنوعة من القمح الخبز : بالنسبة للخبز فإن الناس الذين يعانون من إفرازات مخاطية في الصدر نتيجة لحساسية الصدر يجب الامتناع أو الابتعاد ‏عن القمح الكامل وأخذ دقيق الصويا أو دقيق الرز كبديل لـها. المفيد والمسموح للاستخدام : دقيق الصويا – الكيك المصنوع من دقيق الرز – خبز القمح ( النخالة ) . المحايد : خبز الشعير والذرة . المحظور : خبز القمح الكامل والخبز البروتيني المكرونه : للمكرونة اختيارات وافرة وتحتوي على مصادر جيدة للبروتين النباتي ويمكن الحصول على مواد غذائية ضرورية لا يمكن ‏الحصول عليها من اللحوم الحيوانية الابتعاد عن الوجبات المثلجة والمكرونة المحضرة من الصلصات أو خليط من الرز مع الخضار الجاهزة ويحبذ صنع الغذاء في ‏المنزل وعدم استخدام المأكولات الجاهزة المفيد والمسموح به : دقيق الرز – الباستا – الشعير ودقيقه .‏ المحظورات الدقيق الأبيض – المكرونة المصنوعة من السبانخ والسميد والدقيق الكامل . الخضروات : الخضروات ضرورية لاحتوائها على المعادن والإنزيمات ومواد ضد الأحسندة وتؤكل نية أو بالبخار فمعظم الخضروات ‏مسموحة ولكن هناك بعض المحظورات كالفلفل والباذنجان والطماطم والبطاطس والجزر اليماني ومن الخضار المفيدة جداً والتي تمنع أو تحمي الخلايا الغير طبيعية من الانقسام بسبب الأحسندة هو : البروكلي و الثوم و الجزر و ‏القرع والسبانخ واللفت والخضار الحديدية والورقية والبصل الأصفر وكذلك التوفو ( ‏TOFO‏ ) فهو من أفضل الخضار لهذه ‏الفصيلة الخضار المفيدة جداً : الأرضي الشوكي – أوراق البنجر – البروكلي – الجزر – الخضار الورقية – الهدرباء البرية – البصل بأنواعه – السبانخ – ‏الباميا – الخس – اللفت – الفجل – الثوم – البقدونس – القرع المحايد والممكن استخدامه : البنجر – الأفوكادو – القرنبيط – الكرفس – الذرة – الخيار - الخس – الفجل الأحمر . المحظورات ( الممنوعات ) : الكرنب الأحمر والأبيض – الباذنجان الأسود – المشروم ( عش الغراب – الفطر ) - الزيتون الأسود ( اليوناني –الأسباني ) – ‏الفلفل بأنواعه ( الأحمر والأخض والأصفر ) – البطاطس – والجزر اليماني – الطماطم الفواكه : يجب أكل الفاكهة يومياً على الأقل ثلاث مرات في اليوم لتعادل الحموضة المتكونة من الحبوب ، فبعض الفواكه تكون ضارة ‏كالبرتقال والبطيخ والخربز والفواكه الاستوائية كالمانجو والبابايا والموز حيث أن بعضها يكون مفيد كالليمون والعنب والخوخ ‏والتين . الفواكه المفيدة : الخوخ – التوت الأسود والأزرق – الكرز- التين – العنب – الليمون – الأناناس – البرقوق - الزبيب – المشمش 0 الفواكه المحايدة : التفاح – البلح الأسود والأحمر الطازج – العنب بأنواعه – الجوافة – الكيوي – الحبحب – الخوخ – الكمثرى – الفراولة ‏والمربى من الفواكه المقبولة " بدون سكر " وكذلك الجيلي 0 المحظورات من الفواكه : الموز – النارجــين – المانجو – الخربز ( الشمـام ) – الهنـدول – البرتقــال – البابايا – اليوسف أفندي . العصائروالسوائل يجب أخذ كأس من الماء الفاتر كل يوم في الصباح مع نصف ليمونه ( عصير ) للتخلص من الإفرازات المخاطية في الصدر . العصائرالمفيدة : عصير المشمش – الجزر – الكرفس – الكرز الأسود – الجريب فروت – الأناناس – البرقوق ( البخارا ) – عصير الليمون ‏المخفف بالماء الفاتر . العصيرات المحايدة : عصير التفاح – عصير الكرنب – عصير الخيار – العنب – عصير الخضار . المحظورات من العصيرات : عصير البرتقال – عصير البابايا – عصير الطماطم . البهارات : تكون نافعة جداً في تركيبات معينة كالصويا وصلصة الصويا والميسو والتماري والسوسي والدبـس الأسود فهو مصدر جيد ‏للحديد , ويستخدم رماد عشب البحر كمصدر لليـود والمعادن ، كما أن الخل يجب تجنبه لأنه يهيج جدران المعدة , ويمكن استخدام ‏السكر والشكولاته ولكن بكميات بسيطة . البهارات المفيدة جداً : ( الثوم – الزنجبيل – ‏Miso – Tamari‎‏ – ‏Soya Sauce‏ - الدبس الأسود البهارات المحايدة : الأجار – جميع الأبازير – الهرد – القرفة – القرنقل – النشا – النعناع – البقدونس – البابريكا – الأوريقانو – الزعتر – العسل – ‏الكمون – كريمة الترتر صوس – شيرة الذرة – الفانيلا – الحمر – السكر الأبيض والبني – الملح – شيرة الرز . المحظورات : الجيلاتين – الفلفل الأسود والأبيض – جميع أنواع الخل . التوابل : المسترد ( الخردل ) يعتبر مفيد لفصيلة دم ‏A‏ , ويمكن إستخدام توابل السلطات الجاهزة على أن تكون قليلة الدهن ويمكن ‏إستخدام المخللات ولكن بشكل بسيط لأنها تساعد على حدوث سرطان المعدة بالنسبة للأشخاص الذين لديهم نسبة حموضة ‏منخفضة في المعدة . المفيد من التوابل : الماسترد ( الخردل ) . المحايد من التوابل : المخللات بشكل بسيط جدا 0 المحظورات : الكاتشب – المايونيز . الشاي بالأعشاب : يساعد على الحماية من السرطان ويزيد من نسبة حموضة المعدة . المفيد من الشاي : الشاي الصيني الأخضر – الزنجبيل – الجنسنج – ‏Rose Hips‏ – الشاي بالورد . المحايد الشاي بأوراق النعناع – أوراق الكرز – البقدونس المحظورات : الشاي الأحمر العادي –شاي الليبتون . المشروبات الغازية والشاي والقهوة : المفيد منها : القهوة – الشاي الأخضر . المحظورات : جميع المشروبات الغازية ( الصودا " البيبسي وخلافه " ) – الشاي الأسود والعادي . ولإتباع هذه التوجيهات يجب أيضاً القيام بالتمرينات الرياضية كالمشي والسباحة أو الجري .......

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

https://saidsh2010.0wn0.com

اسماء رضوان
مراقب

sms : من أنت؟؟؟ هل أنت قمر؟؟؟ لا القمر يأتي ويغيب!!! هل أنت شمس؟؟؟ لا الشمس بركان لهيب!!! إذا من أنت؟؟؟ أنت حبيبي فما أجمل هذا النصيب
وسام الحضور الرائع :

عدد المساهمات : 1007

صوره :

موضوع: رد: كل فصيله دم......غذاء مناسب الأحد 24 أكتوبر 2010, 3:08 am

[size=21][/size

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

سما المغرب
مراقبة عام الاقسام

sms : من أنت؟؟؟ هل أنت قمر؟؟؟ لا القمر يأتي ويغيب!!! هل أنت شمس؟؟؟ لا الشمس بركان لهيب!!! إذا من أنت؟؟؟ أنت حبيبي فما أجمل هذا النصيب
وسام الحضور الرائع :

عدد المساهمات : 7473

صوره :

موضوع: رد: كل فصيله دم......غذاء مناسب السبت 20 نوفمبر 2010, 4:38 pm

:DFS:

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

ندى الايمان
فرسان ادارة المنتدى

sms : من أنت؟؟؟ هل أنت قمر؟؟؟ لا القمر يأتي ويغيب!!! هل أنت شمس؟؟؟ لا الشمس بركان لهيب!!! إذا من أنت؟؟؟ أنت حبيبي فما أجمل هذا النصيب
وسام الحضور الرائع :

عدد المساهمات : 68

صوره :

موضوع: كل صيلة دم ........غذاء مناسب السبت 20 نوفمبر 2010, 4:41 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

بنوتة شقية
مراقب

sms : من أنت؟؟؟ هل أنت قمر؟؟؟ لا القمر يأتي ويغيب!!! هل أنت شمس؟؟؟ لا الشمس بركان لهيب!!! إذا من أنت؟؟؟ أنت حبيبي فما أجمل هذا النصيب
وسام الحضور الرائع :

عدد المساهمات : 287

صوره :

موضوع: رد: كل فصيله دم......غذاء مناسب الجمعة 10 ديسمبر 2010, 8:13 pm

موضوع رائع وجذاب تقبلوااااااااا مرورى تحياتى

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

ابراهيم العشرى
عضو مبدع

sms : من أنت؟؟؟ هل أنت قمر؟؟؟ لا القمر يأتي ويغيب!!! هل أنت شمس؟؟؟ لا الشمس بركان لهيب!!! إذا من أنت؟؟؟ أنت حبيبي فما أجمل هذا النصيب
وسام الحضور الرائع :

عدد المساهمات : 190

صوره :

موضوع: رد: كل فصيله دم......غذاء مناسب الإثنين 10 يناير 2011, 10:59 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

الاميرة يارا
نائبة المدير العام

sms :

حبيبى

أرتجــــف شوقــــاً إليـــك فـ لا يوجـــد علـــى وجـــه الأرض من يعوضنـــى عنـــك

وحـــدك فقــط مــن أحكــى له دون خـــوف

و تسمعنـــى دون ســـأم منـــي

أريـــد أن أشكــــي لــــك قســـوة حنينـــي إليـــك

عدد المساهمات : 85734

صوره :

موضوع: رد: كل فصيله دم......غذاء مناسب الأحد 20 مارس 2011, 8:28 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

سما المغرب
مراقبة عام الاقسام

sms : من أنت؟؟؟ هل أنت قمر؟؟؟ لا القمر يأتي ويغيب!!! هل أنت شمس؟؟؟ لا الشمس بركان لهيب!!! إذا من أنت؟؟؟ أنت حبيبي فما أجمل هذا النصيب
وسام الحضور الرائع :

عدد المساهمات : 7473

صوره :

موضوع: رد: كل فصيله دم......غذاء مناسب الأحد 03 أبريل 2011, 9:09 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

كل فصيله دم......غذاء مناسب

الرجوع الى أعلى الصفحة

صفحة 1 من اصل 1

مواضيع مماثلة

» غذاء غنى بكثير من الفيتامينات( المكسرات)

صلاحيات هذا المنتدى:

لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

سعيد شرباش :: منتديات طبية وسياحية :: طبيبك الخاص

انتقل الى: