مرحبا بك يا زائر نحن سعيدون جدا بتشريفك منتدانااملين الا تتردد فى انضمامك الينا ودعوة اصدقائك للتسجيل والمشاركه معناواهلا بك بيننا فى صرحنا المتواضع

كثيراً ما نتكلم عن فوائد ممارسة الرياضة بدنياً ونفسياً .

ولكي تتضح الصورة
أكثر
نذكر هنا 15 ضرراً قد يتعرض
لها البعض لعدم ممارسة الرياضة :
15 ضرراً قد يتعرض لها البعض لعدم ممارسة الرياضة Nsaayat18d36b3eff

15 ضرراً قد يتعرض لها البعض لعدم ممارسة الرياضة Nsaayat18d36b3eff

1ـ زيادة الوزن الذي يصبح عبئاً وعائقاً على أجهزة الجسم
المختلفة والأربطة .

2 ـ ضمور العضلات ونقص حجمها مما يجعلها
غير قادرة على العمل بكفاءة .

3 ـ ظهور آلام الظهر والخشونة في
المفاصل والعمود الفقري .

4 ـ يصبح القلب أصغر حجماً وأقل كفاءة
، وظهور أمراض القلب مثل ارتفاع أو انخفاض ضغط
الدم .

5 ـ حدوث أمراض كثيرة مثل القرحة ، وعسر الهضم ، والقلق
المزمن ، والتوتر
.

6 ـ تأخر الشفاء
والتعافي إثر أي مجهود يقوم به الفرد
.

7 ـ تناقص عدد
ساعات الإنتاج لقلة الحركة ونقص اللياقة البدنية
.

8 ـ تزايد عدد
ضربات القلب وسرعة التنفس عند بذل أي مجهود بدني بسيط .

9
ـ قد يصبح الفرد أكثر عرضة للاكتئاب
.

10 ـ قلة قدرة
الجسم على امتصاص الأكسجين .

11 ـ زيادة نسبة الدهون في الجسم مما
يجعلها عبئاً على الجسم والأجهزة الحيوية .

12
ـ زيادة نسبة الكوليسترول في الدم ، مما قد
يصيب الجسم بتصلب الشرايين .

13 ـ تدلي البطن (الكرش) الذي يؤدي إلى مشكلات عديدة .

14
ـ مشكلات في الجهاز التنفسي مثل احتقان الرئة ،
وانسداد الشعب الهوائية ، وصعوبة
التنفس .

15 ـ زيادة نسبة السكر في الدم ، مما يؤدي إلى إصابة الشخص بأمراض كثيرة

مشكورة يارا على المعلومات القيمه

15 ضرراً قد يتعرض لها البعض لعدم ممارسة الرياضة 3411554381

شكرا ليك يارا على هالمعلومات

تسلملنا دايما متميزة

:يقفسق:

» إثيوبيا تُبلغ إسبانيا أن سد النهضة لن يُلحق ضرراً بدولتى المصب
» ماذا يحدث للمراة عند ممارسة الجنس
» ما هي الضغوطات التى يتعرض لها كل برج في 2010؟
» رجل يتعرض للاغتصاب من زوجتة اكثر من مرة
» ممارسة الرجيم بشكل غير منتظم يؤدى للسرطان

مرحبا بك يا زائر نحن سعيدون جدا بتشريفك منتدانااملين الا تتردد فى انضمامك الينا ودعوة اصدقائك للتسجيل والمشاركه معناواهلا بك بيننا فى صرحنا المتواضع

اللهم انت ربى خلقتنى وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت اعوذ بك من شر ما صنعت وابوء اليك بذنبى فاغفر لى انه لا يغفر الذنوب الا انت

15 ضرراً قد يتعرض لها البعض لعدم ممارسة الرياضة