نبدأ

الكسل

الكسل حالة من التراخي وعدم الرغبة في العمل أو الحركة أو الإنجاز. وهو عكس
النشاط والعطاء. يتقاعس الكسول عن الإنتاج النافع، ويقتل الوقت.
فقد يكون موهوباً لكنه يهمل الموهبة، وقد يملك الفرص لكنه لا يغتنمها. ومن
بوادر الكسل كثرة النوم والأكل وقلة الحركة. وقد شجّعت التكنولوجيا
الحديثة وأنماط المعيشة في قرننا الحاضر على قلّة الحركة فأصبحنا نستخدم
جهاز التحكم عن بعد للتلفزيون وسائر الأجهزة السمعية البصرية؛ والكمبيوتر
الشخصي، ونتناول الوجبات السريعة والجاهزة، كما نعتمد على السيارة في
الحركة وعلى المصعد الكهربائي في الأبنية.
ألا تفتح الأبواب بشكل آلي لدى اقترابك إليها؟ وفي كثير من الأماكن العامة
إن أردت غسل يديك يكفي أن تضع يدك تحت علبة الصابون لينساب تلقائياً وكذلك
الماء لغسل اليدين، وورق التنشيف أيضاً! نعيش في عصر لا يتطلب منا سوى
القليل من الجهد الجسدي. وفي حين كانت أمهاتنا وجدّاتنا يعجنّ العجين
ويخبزن ويغسلن الثياب ويصرفن الساعات الطوال في الأعمال المنزلية فإنّنا
ننجزها ذاتها اليوم بمجرد كبس بعض الأزرار. كذلك فإنّ آباءنا وأجدادنا
زرعوا وحصدوا واعتمدوا على زنودهم في أشياء كثيرة
جسدياً، تأمّل في تفشي الأمراض، وآلام الظهر، والسمنة،
والكولسترول، وآلام الركبتين والسكر وضمور العضلات. تشير الدراسات إلى أن
السبب الرئيسي لتلك الأمراض هو قلة النشاط اليومي، وعدم استخدام الجهد
العضلي كما كان في القرن الماضي وما سبقه.
وأثبتت دراسة جديدة بأن الذين يقضي عليهم الكسل في هونغ كونغ هم أكثر من
الذين يموتون بسبب التدخين. أما في أميركا فقد بيّنت أبحاث خبراء القلب أن
السبب الرئيسي في الإصابة بأمراض القلب هو الكسل مع كلّ تداعياته؛ وأنّ
الذين يعيشون حياة لا نشاط فيها هم أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية من
الذين يمارسون الرياضة.

وفي جامعة دوك في نورث كارولاينا توصَّل الباحثون إلى أن الكسل هو سبب
اكتساب الدهون الخفية الخطيرة. ولا عجب أن تتفشّى ظاهرة زيادة الوزن في
الولايات المتحدة بشكل واضح. كما كشفت دراسة مصرية حديثة أن الكسل يهدّد
الرجولة، وسبقت مصر بلاد الغرب في تأسيس قسم متخصّص في هذه النوعية من
الأمراض.
نفسياً، كثيراً ما يترافق الكسل مع إحساس باليأس والفشل وعدم الثقة بالنفس وبالآخرين.
وقد يصاب الكسالى بالاكتئاب والإرهاق العصبيّ. يؤول الكسل إلى شحّ الإنتاج
وتضييع الفرص ولذلك يصاب صاحبه بتحطّم في شخصيته وتأخر في كل مجالات
الحياة، فينتفي الطموح وتزول الرغبة في التميّز والتحسّن. يقول الكتاب،
"شَهْوَةُ الْكَسْلاَنِ تَقْتُلُهُ، لأَنَّ يَدَيْهِ تَأْبَيَانِ
الشُّغْلَ" . ويتذرّع الكسلان بالأعذار، وهكذا يتدهور من فشل إلى فشل.
"قَالَ الْكَسْلاَنُ: الأَسَدُ فِي الطَّرِيقِ، الشِّبْلُ فِي
الشَّوَارِعِ!"
"اَلْكَسْلاَنُ لاَ يَحْرُثُ بِسَبَبِ الشِّتَاءِ، فَيَسْتَعْطِي فِي الْحَصَادِ وَلاَ يُعْطَى"
مادياً، يقول المثل الشعبي: ”البركة بدّها حركة“. ويقول الشاعر: "ورداءُ
الفقرِ من نَسْجِ الكَسَل". قديماً قال الحكيم: "إلى مَتَى تَنَامُ
أَيُّهَا الْكَسْلاَنُ؟ مَتَى تَنْهَضُ مِنْ نَوْمِكَ؟ قَلِيلُ نَوْمٍ
بَعْدُ قَلِيلُ نُعَاسٍ، وَطَيُّ الْيَدَيْنِ قَلِيلاً لِلرُّقُودِ،
فَيَأْتِي فَقْرُكَ كَسَاعٍ وَعَوَزُكَ كَغَازٍ". وأيضاً، "اَلْكَسَلُ
يُلْقِي فِي السُّبَاتِ، وَالنَّفْسُ الْمُتَرَاخِيَةُ تَجُوعُ"
كيفية التخلص من الكسل ؟


1- مارس أي نوع من أنواع الرياضة

2- تأمل الكون

3- شجّع الآخرين خاصّة الأطفال

4- تدرّب على الانتظام في أوقات النوم

5- تجنب تأجيل اى عمل

6 – تجنب الاطعمه الضارة والدسمة

7 – تعلم حرفة جديده

8 - القراءه( فى ناس ممكن تكسل تقرأ حتى صفحه ياجماعه القراءه مفيدة جدا خصوصا للناس الكسلانين )