سعيد شرباش
فاكهة المانجو وفوائد متعددة Upload10



ونتمنى ان تنضم لاسرة المنتدى بالتسجيل فية

نورتنا **ياجميل
سعيد شرباش
فاكهة المانجو وفوائد متعددة Upload10



ونتمنى ان تنضم لاسرة المنتدى بالتسجيل فية

نورتنا **ياجميل
سعيد شرباش
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
سعيد شرباش


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

warفاكهة المانجو وفوائد متعددة Smilie%20%2834%29مرحبا بك يا فاكهة المانجو وفوائد متعددة Smilie%20%2834%29war زائر warفاكهة المانجو وفوائد متعددة Smilie%20%2834%29 نحن سعيدون جدا بتشريفك منتداناwarفاكهة المانجو وفوائد متعددة Smilie%20%2834%29املين الا تتردد فى انضمامك اليناwar فاكهة المانجو وفوائد متعددة Smilie%20%2834%29 ودعوة اصدقائك للتسجيل والمشاركه معناwarفاكهة المانجو وفوائد متعددة Smilie%20%2834%29واهلا بك بيننا فى صرحنا المتواضعwarفاكهة المانجو وفوائد متعددة Smilie%20%2834%29

http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif اللهم انت ربى http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif خلقتنى وانا عبدك http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif وانا على عهدك ووعدك ما استطعت http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif اعوذ بك من شر ما صنعت http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif وابوء اليك بذنبى http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif فاغفر لى http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif انه لا يغفر الذنوب الا انت http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif

 http://www.oman0.net/images/smilies/a049.gifhttp://www.oman0.net/images/smilies/a049.gifأخى الزائر ( ة ) خ بعد اتمامك لتسجيلك بمنتدى خ سعيد شرباش خ تذكر تفعيل حسابك من بريدك الذى قمت بأدخاله خ لتستطيع تفعيل عضويتك وبدء المشاركه معنا http://www.oman0.net/images/smilies/a049.gifhttp://www.oman0.net/images/smilies/a049.gif 

فاكهة المانجو وفوائد متعددة Smilie%20%2834%29على الساده زوار منتدى فاكهة المانجو وفوائد متعددة Smilie%20%2834%29سعيد شرباشفاكهة المانجو وفوائد متعددة Smilie%20%2834%29 الكرام اذا اردتم الانضمام الى صرحنا المتواضع فبرجاء اثناء تسجيلك كتابة كلمة السر فاكهة المانجو وفوائد متعددة Smilie%20%2834%29حروف وارقام معا فاكهة المانجو وفوائد متعددة Smilie%20%2834%29 حتى يتم اتمام تسجيلك بنجاح مع تحيات فاكهة المانجو وفوائد متعددة Smilie%20%2834%29ادارة المنتدى فاكهة المانجو وفوائد متعددة Smilie%20%2834%29

 

 فاكهة المانجو وفوائد متعددة

اذهب الى الأسفل 
+2
سعيد شرباش
منى كريم
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
منى كريم
نائب المدير
نائب المدير
منى كريم


sms : من أنت؟؟؟ هل أنت قمر؟؟؟ لا القمر يأتي ويغيب!!! هل أنت شمس؟؟؟ لا الشمس بركان لهيب!!! إذا من أنت؟؟؟ أنت حبيبي فما أجمل هذا النصيب
وسام الحضور الرائع : فاكهة المانجو وفوائد متعددة I_7fc4ff13a23
عدد المساهمات : 2030
انثى صوره : فاكهة المانجو وفوائد متعددة 666109

فاكهة المانجو وفوائد متعددة Empty
مُساهمةموضوع: فاكهة المانجو وفوائد متعددة   فاكهة المانجو وفوائد متعددة Icon_minitimeالثلاثاء 20 أبريل 2010, 11:24 am

فاكهة المانجو وفوائد متعددة 1708_1169499533





فاكهة المانجو وفوائد متعددة 2463195270
فاكهة المانجو وفوائد متعددة 100759.imgcache







فاكهة المانجو وفوائد متعددة 18860.imgcache





فاكهة المانجو وفوائد متعددة Mango54-saidaonline




فاكهة المانجو وفوائد متعددة 3090478_5d38485e10








فاكهة المانجو وفوائد متعددة 18859.imgcache



فاكهة المانجو وفوائد متعددة Mango-cut








اولاً :




لــ المانجو فوائد صحية
كثيرة



عندما تأكل المانجو تشعر انك افضل
حالا،



فبالإضافة
لطعمها اللذيذ



واحتوائها على
الفيتامينات والمعادن ومضادات



الأ حسندة فيها
أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة.



تحتوى المانجو على كثير من
فيتامين سي وفي الهند



تستخدم المانجو لإيقاف النزيف
وتقوية القلب وتنشيط



الذهن. تعمل المانجو على بناء الدم



وتساعد في حالات
الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على



نسبة عالية من
الحديد.



كما تساعد كميات
البوتاسيوم والماغنسيوم



الموجودة في المانجو


على علاج تقلص
العضلات وأيضا على إزالة التوتر.



تعتبر المانجو واحدة من أغنى
المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين



وهي مادة مضادة
للأحسندة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي



تساعد على تقوية
الجهاز العصبي.

فاكهة المانجو وفوائد متعددة Dvd4arab.com-dongolll%20mango


يوجد بــ المانجو أيضا حامض
الجلوتامين الذي يعد الغذاء



المثالي للمخ من
اجل التركيز والذاكرة.



تحتوي الحبة
متوسطة الحجم من
المانجو على حوالي 40%



من احتياجك
اليومي من الألياف، فلو أكلت حبة مانجو يوميا



لن تعاني من
الإمساك



أو القولون
العصبي


فاكهة المانجو وفوائد متعددة 18858.imgcache

ثانياً :



فاكهة المانجو تحتوي على نسب
عالية من المادة المضادة للتأحسند والمسماة بيتا كاروتين و الذي يقوم الجسم
بدوره بتحويلها إلى فيتامين (أ) و المهم لصحة العيون و لمقاومة الأمراض.




إن فاكهة المانجو تحتوي على مادة
ملينة للمعدة بحيث تساعد على الهضم، فقد تبين أن المانجا تحتوي على مادة
مشابهة لمادة (papain) الموجودة في فاكهه البابايا الاستوائية أيضا. هذا
المادة تساعد على التغلب على عسر الهضم عندما يتم تناولها بعد وجبة دسمة.






حبة واحدة من المانجو تحتوي على
الكمية اليومية من فيتامين (C) للنساء. هذا الفيتامين ضروري جدا لكي يتمكن
الجسم من زيادة امتصاص الحديد من الأغذية الأخرى، الأمر الذي يبعد احتمال
الإصابة بسوء التغذية.





إن حبة المانجو العادية تحتوي
على حوالي أربعة غرامات من الألياف وهو ربع حاجة الجسم اليومية من الألياف.
وهذه الألياف مهمة جدا في الوقاية من أمراض القلب و بعض أنواع السرطان
إضافة إلى دورها الهام في تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم.






حبة المانجو تحتوي في
المتوسط على 85 سعر حراري، و لأنها ذات مذاق حلو جدا فان
المانجو تعد نوع من
التحلية ذات السعرات المنخفضة.





تحتوي المانجو على نسب عالية
من مانع الأحسندة المسمى (quercetin) ، فقد أثبتت الأبحاث أن هذا المادة
تساهم في مقاومة السرطان كما أنها تساعد في مكافحة أعراض الشيخوخة المبكرة.





هذا ومن جانب
آخر وفيما يتعلق بالجمال، قال خبراء التجميل في ولاية نيويورك الأمريكية أن
استخدام بعض الفاكهة مثل
المانجو وكذلك الخوخ والشمام والمشمش يساعد في علاج البشرة
العادية والجافة لغناها بفيتامين A .





كما يمكن تفتيح
البشرة والتخلص من التجاعيد الصغيرة باستخدام عصير فاكهة طبيعي طازج أو
مركز أو مخفف بالماء كعصير البرتقال والليمون الهندي والأناناس، الذي يعمل
على إعادة الحيوية والنضارة للبشرة الدهنية، وعصير التفاح الذي يساعد على
تماسك الأنسجة وعصير العنب الذي يفيد في تقوية البشرة ويحول دون ترهلها.







الآن ماهي اضرار المانجو .. ؟؟؟



المانجو فاكهة حلوة وصيفية .. وتحب الإستمتاع بأكلها ..
وشرب عصيرها الطازج المتثلج ..



ولكنك لاتحس
بحرارتها .. بل معدتك التي تحس بها ..



عوارض الإكثار
من تناول المانجو ..



احيانا ، عندما
تحاول اخذ قيلولة في الظهيرة تحس بأنك تريد شرب الماء .. عندها تذهب لشربه
.. ولكنك تشرب الماء وتشرب وتشرب .. الى ان يمتلئ بطنك ..




بعدها تذهب لأخذ
قيلولة صغيرة ومن ثم تشعر بآلام حادة .. ولا تستطيع مقاومتها بطلب النجدة
.. لأن (بلعومك ) يكاد يحترق من كثرة هذا المانجو ..



ثم يخف عليك هذا
الألم المزعج .. وتحس بأن احدا يغز بطنك بسكاكين .. وبلعومك يكاد يتفجر من
الحرارة ..




بعدها تبدأ
بالبكاء وتتندم على اكلك هذا القسط من المانجو ..



احيانا ،،



عندما تكثر من
تناول المانجو .. تظهر لك طبقة دهنية مزعجة حول انفك لا تستطيع ازالتها الا
بالتقليل من المانجو ..



ظهور بعض البثور
في جسمك ..



وخلصت
الدراسةإلي أن فاكهة المانجو غنية بالفيتامينات المفيدة للجسم ولكنها في
نفس الوقت مليئة بالألياف التي تعمل على زيادة الوزن بشكل كبير وتوسيع حجم
المعدة والذي يؤدي إلى السمنة فيما بعد ولهذا فإنهم يوصون بعدم تناول أكثر
من ثمرة واحدة أو كوب عصير مانجو في الأسبوع الواحد



فاكهة المانجو وفوائد متعددة 18328226571772470393



1/ عدم الإكثار منه ..
2/ اشرب كوب واحد منه او نصف كوب في
الأسبوع .. لأنه حاد قليلا ..

3/
الإبتعاد عن الحلويات التي تكثر بها المانجو ..

4/
لاتتناول كارتون المانجو ..

5/
حاول ابعاد نفسك عن ايسكريم المانجو ..

6/
لا تنقي المانجو اليابسة من الكارتون وتترك اللينة







فاكهة المانجو وفوائد متعددة 49454.imgcache
إلى اللقاء مع فاكهه جديده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سعيد شرباش
المدير العام
المدير العام
سعيد شرباش


sms : من أنت؟؟؟ هل أنت قمر؟؟؟ لا القمر يأتي ويغيب!!! هل أنت شمس؟؟؟ لا الشمس بركان لهيب!!! إذا من أنت؟؟؟ أنت حبيبي فما أجمل هذا النصيب
عدد المساهمات : 14821
ذكر صوره : فاكهة المانجو وفوائد متعددة 70

فاكهة المانجو وفوائد متعددة Empty
مُساهمةموضوع: رد: فاكهة المانجو وفوائد متعددة   فاكهة المانجو وفوائد متعددة Icon_minitimeالثلاثاء 20 أبريل 2010, 2:06 pm

فاكهة المانجو وفوائد متعددة 39551 فاكهة المانجو وفوائد متعددة 906700 فاكهة المانجو وفوائد متعددة 906700 فاكهة المانجو وفوائد متعددة 179176 فاكهة المانجو وفوائد متعددة 312308
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوتة شقية
مراقب
مراقب



sms : من أنت؟؟؟ هل أنت قمر؟؟؟ لا القمر يأتي ويغيب!!! هل أنت شمس؟؟؟ لا الشمس بركان لهيب!!! إذا من أنت؟؟؟ أنت حبيبي فما أجمل هذا النصيب
وسام الحضور الرائع : فاكهة المانجو وفوائد متعددة I_7fc4ff13a23
عدد المساهمات : 287
انثى صوره : فاكهة المانجو وفوائد متعددة 666109

فاكهة المانجو وفوائد متعددة Empty
مُساهمةموضوع: رد: فاكهة المانجو وفوائد متعددة   فاكهة المانجو وفوائد متعددة Icon_minitimeالجمعة 10 ديسمبر 2010, 8:23 pm

موضوع رائع وجذاب


تقبلوااااااااا مرورى




تحياتى
فاكهة المانجو وفوائد متعددة Images-c10beabe7880
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوتة شقية
مراقب
مراقب



sms : من أنت؟؟؟ هل أنت قمر؟؟؟ لا القمر يأتي ويغيب!!! هل أنت شمس؟؟؟ لا الشمس بركان لهيب!!! إذا من أنت؟؟؟ أنت حبيبي فما أجمل هذا النصيب
وسام الحضور الرائع : فاكهة المانجو وفوائد متعددة I_7fc4ff13a23
عدد المساهمات : 287
انثى صوره : فاكهة المانجو وفوائد متعددة 666109

فاكهة المانجو وفوائد متعددة Empty
مُساهمةموضوع: رد: فاكهة المانجو وفوائد متعددة   فاكهة المانجو وفوائد متعددة Icon_minitimeالجمعة 10 ديسمبر 2010, 8:25 pm

موضوع رائع وجذاب


تقبلوااااااااا مرورى




تحياتى
فاكهة المانجو وفوائد متعددة Images-c10beabe7880
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سما المغرب
مراقبة عام الاقسام
مراقبة عام الاقسام
سما المغرب


sms : من أنت؟؟؟ هل أنت قمر؟؟؟ لا القمر يأتي ويغيب!!! هل أنت شمس؟؟؟ لا الشمس بركان لهيب!!! إذا من أنت؟؟؟ أنت حبيبي فما أجمل هذا النصيب
وسام الحضور الرائع : فاكهة المانجو وفوائد متعددة I_7fc4ff13a23
عدد المساهمات : 7473
انثى صوره : فاكهة المانجو وفوائد متعددة 666109

فاكهة المانجو وفوائد متعددة Empty
مُساهمةموضوع: رد: فاكهة المانجو وفوائد متعددة   فاكهة المانجو وفوائد متعددة Icon_minitimeالخميس 06 يناير 2011, 2:52 pm

53451
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابراهيم العشرى
عضو مبدع



sms : من أنت؟؟؟ هل أنت قمر؟؟؟ لا القمر يأتي ويغيب!!! هل أنت شمس؟؟؟ لا الشمس بركان لهيب!!! إذا من أنت؟؟؟ أنت حبيبي فما أجمل هذا النصيب
وسام الحضور الرائع : فاكهة المانجو وفوائد متعددة I_7fc4ff13a23
عدد المساهمات : 190
ذكر صوره : فاكهة المانجو وفوائد متعددة 666109

فاكهة المانجو وفوائد متعددة Empty
مُساهمةموضوع: رد: فاكهة المانجو وفوائد متعددة   فاكهة المانجو وفوائد متعددة Icon_minitimeالإثنين 10 يناير 2011, 10:45 pm

فاكهة المانجو وفوائد متعددة Wg1e8ycxcd8jyi0oy3vk
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاميرة يارا
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
الاميرة يارا


sms : ♥️♥️حبيبى♥️♥️
♥️♥️أرتجــــف شوقــــاً إليـــك فـ لا يوجـــد علـــى وجـــه الأرض من يعوضنـــى عنـــك ♥️♥️وحـــدك فقــط مــن أحكــى له دون خـــوف♥️♥️ و تسمعنـــى دون ســـأم منـــي ♥️♥️أريـــد أن أشكــــي لــــك قســـوة حنينـــي إليـــك♥️♥️

عدد المساهمات : 85734
انثى صوره : يَسْأَلُوني عَن مَدَى ثِقَتِي بِنَفْسِي فَأَجَبْت:~ أَلَيْس وَآَثَق الْخُطْوَة يُمْشَشَي مُلْكَا . فَمَا بَالُكم وَانَا الْمُلْكَــة..

فاكهة المانجو وفوائد متعددة Empty
مُساهمةموضوع: رد: فاكهة المانجو وفوائد متعددة   فاكهة المانجو وفوائد متعددة Icon_minitimeالأحد 20 مارس 2011, 8:14 pm

فاكهة المانجو وفوائد متعددة Get-1165953512
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سما المغرب
مراقبة عام الاقسام
مراقبة عام الاقسام
سما المغرب


sms : من أنت؟؟؟ هل أنت قمر؟؟؟ لا القمر يأتي ويغيب!!! هل أنت شمس؟؟؟ لا الشمس بركان لهيب!!! إذا من أنت؟؟؟ أنت حبيبي فما أجمل هذا النصيب
وسام الحضور الرائع : فاكهة المانجو وفوائد متعددة I_7fc4ff13a23
عدد المساهمات : 7473
انثى صوره : فاكهة المانجو وفوائد متعددة 666109

فاكهة المانجو وفوائد متعددة Empty
مُساهمةموضوع: رد: فاكهة المانجو وفوائد متعددة   فاكهة المانجو وفوائد متعددة Icon_minitimeالأحد 03 أبريل 2011, 8:46 pm

فاكهة المانجو وفوائد متعددة 32
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سما المغرب
مراقبة عام الاقسام
مراقبة عام الاقسام
سما المغرب


sms : من أنت؟؟؟ هل أنت قمر؟؟؟ لا القمر يأتي ويغيب!!! هل أنت شمس؟؟؟ لا الشمس بركان لهيب!!! إذا من أنت؟؟؟ أنت حبيبي فما أجمل هذا النصيب
وسام الحضور الرائع : فاكهة المانجو وفوائد متعددة I_7fc4ff13a23
عدد المساهمات : 7473
انثى صوره : فاكهة المانجو وفوائد متعددة 666109

فاكهة المانجو وفوائد متعددة Empty
مُساهمةموضوع: رد: فاكهة المانجو وفوائد متعددة   فاكهة المانجو وفوائد متعددة Icon_minitimeالأحد 03 أبريل 2011, 8:46 pm

فاكهة المانجو وفوائد متعددة 32
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فاكهة المانجو وفوائد متعددة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فاكهة المانجو تحمي من السرطان وتشد البشرة
» البرتقال وفوائد متعددة
» فاكهة التين فوائدها الرائعة
» فاكهة الرمان وسبحان الرحمن
» للوضوء متعه وفوائد فهل تعرفونها

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سعيد شرباش :: منتديات طبية وسياحية :: طبيبك الخاص-
انتقل الى: