سعيد شرباش
 نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف Upload10



ونتمنى ان تنضم لاسرة المنتدى بالتسجيل فية

نورتنا **ياجميل
سعيد شرباش
 نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف Upload10



ونتمنى ان تنضم لاسرة المنتدى بالتسجيل فية

نورتنا **ياجميل
سعيد شرباش
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
سعيد شرباش


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

war نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف Smilie%20%2834%29مرحبا بك يا  نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف Smilie%20%2834%29war زائر war نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف Smilie%20%2834%29 نحن سعيدون جدا بتشريفك منتداناwar نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف Smilie%20%2834%29املين الا تتردد فى انضمامك اليناwar  نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف Smilie%20%2834%29 ودعوة اصدقائك للتسجيل والمشاركه معناwar نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف Smilie%20%2834%29واهلا بك بيننا فى صرحنا المتواضعwar نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف Smilie%20%2834%29

http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif اللهم انت ربى http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif خلقتنى وانا عبدك http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif وانا على عهدك ووعدك ما استطعت http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif اعوذ بك من شر ما صنعت http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif وابوء اليك بذنبى http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif فاغفر لى http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif انه لا يغفر الذنوب الا انت http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif

 http://www.oman0.net/images/smilies/a049.gifhttp://www.oman0.net/images/smilies/a049.gifأخى الزائر ( ة ) خ بعد اتمامك لتسجيلك بمنتدى خ سعيد شرباش خ تذكر تفعيل حسابك من بريدك الذى قمت بأدخاله خ لتستطيع تفعيل عضويتك وبدء المشاركه معنا http://www.oman0.net/images/smilies/a049.gifhttp://www.oman0.net/images/smilies/a049.gif 

 نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف Smilie%20%2834%29على الساده زوار منتدى  نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف Smilie%20%2834%29سعيد شرباش نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف Smilie%20%2834%29 الكرام اذا اردتم الانضمام الى صرحنا المتواضع فبرجاء اثناء تسجيلك كتابة كلمة السر  نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف Smilie%20%2834%29حروف وارقام معا  نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف Smilie%20%2834%29 حتى يتم اتمام تسجيلك بنجاح مع تحيات  نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف Smilie%20%2834%29ادارة المنتدى  نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف Smilie%20%2834%29

 

  نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الاميرة يارا
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
الاميرة يارا


sms : ♥️♥️حبيبى♥️♥️
♥️♥️أرتجــــف شوقــــاً إليـــك فـ لا يوجـــد علـــى وجـــه الأرض من يعوضنـــى عنـــك ♥️♥️وحـــدك فقــط مــن أحكــى له دون خـــوف♥️♥️ و تسمعنـــى دون ســـأم منـــي ♥️♥️أريـــد أن أشكــــي لــــك قســـوة حنينـــي إليـــك♥️♥️

عدد المساهمات : 85734
انثى صوره : يَسْأَلُوني عَن مَدَى ثِقَتِي بِنَفْسِي فَأَجَبْت:~ أَلَيْس وَآَثَق الْخُطْوَة يُمْشَشَي مُلْكَا . فَمَا بَالُكم وَانَا الْمُلْكَــة..

 نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف    نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف Icon_minitimeالخميس 04 أكتوبر 2012, 8:35 am

نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف


الخميس، 4 أكتوبر 2012 - 06:31






 نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف S4201214141646
صورة أرشيفية







 نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف Igoogle
مع اقتراب فصل الخريف، الذى بات يعنى للناس جميعا بدء موسم
النزلات والبرد والإصابات بالأنفلونزا، خصوصاً فى ظل انتشار الوباء العالمى
أنفلونزا الخنازير هذا العام، الأمر الذى يجعل من فصلى الشتاء والخريف
القادمين أشد خطورة من ذى قبل، الأمر الذى يتطلب بالضرورة إتباع طرق وقاية
أفضل لتقليل فرص الإصابة بالأمراض.

وتتنوع النصائح التى تطلقها وسائل الإعلام، والمؤسسات المعنية بصحة الأفراد
حول العالم، حول طرق الوقاية من الأمراض فى فصل الخريف، خصوصاً نزلات
البرد والأنفلونزا.

وفيما يلى بعض النصائح لتجنب الإصابة بأمراض الخريف، كما جاء على الـ(CNN):

1- اغسل يديك بعد كل مصافحة: بسبب ما قد تنقله من مسببات للمرض، ولا تكتف
بغسلها المعتاد، وأكثر من الماء الذى سيؤدى إلى إزالة الجراثيم، وأحرص على
أن تبقى اتجاه المياه نحو المصارف.

2- ابق يديك بعيدتين عن لمس بعض أعضاء جسمك: حاول أن لا تلمس عينك أو انفك بيدك، لأنهما يجمعان مسببات المرض.

3- النوم الكافى: يجب عليك التوجه للفراش حال شعورك بالتعب، ويوصى الأطباء
بالنوم من 8-10 ساعات يومياً، فراحة الجسم مهمة فى الحفاظ على جهاز مناعة
سليم.

4- اعتن بغذائك: قد يكون من الصعب الاستمرار بتناول الغذاء الصحى فى كل
الأوقات، خصوصاً مع ظروف العمل والحياة العصرية، لكن تناول الخضار والفاكهة
الطازجة، يؤدى إلى بناء جسم قوى وسليم، ما يقوى بالضرورة جهاز المناعة
لديك.

5- ابق بعيداً عن المرضى: وحاول الحفاظ على مسافة كافية بينك وبين المصابين
بأمراض فيروسية معدية، حتى لو كانوا من أصدقائك أو عائلتك.

6- عَقم نفسك: واحرص على أن يكون لديك دائماً مطهرات أو مناديل مطهرة.
وانتبه إلى ما تشتريه، فبعض المناديل تكون خالية من الكحول المطهرة، وهذه
الأنواع لا تؤدى الغرض المطلوب.

7- ابتعد عن التدخين: فزيادة التدخين تؤدى إلى تغييرات فى الجهاز التنفسى،
ويجعله أقل قدرة على مواجهة الأمراض، بسبب تدمير التدخين للأهداب المبطنة
للخلايا فى الجهاز التنفسى.

8- قلم أظافرك: حتى وإن كان ذلك سيؤدى إلى التقليل من جمال أصابعك، فالأظافر يمكن أن تجمع تحتها الكثير من الجراثيم المسببة للمرض.

9- ابتسم: فقد وجدت دراسة حديثة، أن السعادة تلعب دوراً مهماً فى تكوين جهاز مناعة قوى، كما أن التفكير الإيجابى له نفس التأثير.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاميرة يارا
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
الاميرة يارا


sms : ♥️♥️حبيبى♥️♥️
♥️♥️أرتجــــف شوقــــاً إليـــك فـ لا يوجـــد علـــى وجـــه الأرض من يعوضنـــى عنـــك ♥️♥️وحـــدك فقــط مــن أحكــى له دون خـــوف♥️♥️ و تسمعنـــى دون ســـأم منـــي ♥️♥️أريـــد أن أشكــــي لــــك قســـوة حنينـــي إليـــك♥️♥️

عدد المساهمات : 85734
انثى صوره : يَسْأَلُوني عَن مَدَى ثِقَتِي بِنَفْسِي فَأَجَبْت:~ أَلَيْس وَآَثَق الْخُطْوَة يُمْشَشَي مُلْكَا . فَمَا بَالُكم وَانَا الْمُلْكَــة..

 نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف    نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف Icon_minitimeالخميس 04 أكتوبر 2012, 8:41 am

 نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف 726891177
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاميرة يارا
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
الاميرة يارا


sms : ♥️♥️حبيبى♥️♥️
♥️♥️أرتجــــف شوقــــاً إليـــك فـ لا يوجـــد علـــى وجـــه الأرض من يعوضنـــى عنـــك ♥️♥️وحـــدك فقــط مــن أحكــى له دون خـــوف♥️♥️ و تسمعنـــى دون ســـأم منـــي ♥️♥️أريـــد أن أشكــــي لــــك قســـوة حنينـــي إليـــك♥️♥️

عدد المساهمات : 85734
انثى صوره : يَسْأَلُوني عَن مَدَى ثِقَتِي بِنَفْسِي فَأَجَبْت:~ أَلَيْس وَآَثَق الْخُطْوَة يُمْشَشَي مُلْكَا . فَمَا بَالُكم وَانَا الْمُلْكَــة..

 نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف    نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف Icon_minitimeالخميس 04 أكتوبر 2012, 8:42 am

 نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف 3425935387
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاميرة يارا
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
الاميرة يارا


sms : ♥️♥️حبيبى♥️♥️
♥️♥️أرتجــــف شوقــــاً إليـــك فـ لا يوجـــد علـــى وجـــه الأرض من يعوضنـــى عنـــك ♥️♥️وحـــدك فقــط مــن أحكــى له دون خـــوف♥️♥️ و تسمعنـــى دون ســـأم منـــي ♥️♥️أريـــد أن أشكــــي لــــك قســـوة حنينـــي إليـــك♥️♥️

عدد المساهمات : 85734
انثى صوره : يَسْأَلُوني عَن مَدَى ثِقَتِي بِنَفْسِي فَأَجَبْت:~ أَلَيْس وَآَثَق الْخُطْوَة يُمْشَشَي مُلْكَا . فَمَا بَالُكم وَانَا الْمُلْكَــة..

 نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف    نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف Icon_minitimeالخميس 04 أكتوبر 2012, 8:43 am

 نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف 2087653051
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاميرة يارا
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
الاميرة يارا


sms : ♥️♥️حبيبى♥️♥️
♥️♥️أرتجــــف شوقــــاً إليـــك فـ لا يوجـــد علـــى وجـــه الأرض من يعوضنـــى عنـــك ♥️♥️وحـــدك فقــط مــن أحكــى له دون خـــوف♥️♥️ و تسمعنـــى دون ســـأم منـــي ♥️♥️أريـــد أن أشكــــي لــــك قســـوة حنينـــي إليـــك♥️♥️

عدد المساهمات : 85734
انثى صوره : يَسْأَلُوني عَن مَدَى ثِقَتِي بِنَفْسِي فَأَجَبْت:~ أَلَيْس وَآَثَق الْخُطْوَة يُمْشَشَي مُلْكَا . فَمَا بَالُكم وَانَا الْمُلْكَــة..

 نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف    نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف Icon_minitimeالخميس 04 أكتوبر 2012, 8:44 am

 نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف 0811140344594Abx
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريتاج .
المشرف
المشرف
ريتاج .


sms : من أنت؟؟؟ هل أنت قمر؟؟؟ لا القمر يأتي ويغيب!!! هل أنت شمس؟؟؟ لا الشمس بركان لهيب!!! إذا من أنت؟؟؟ أنت حبيبي فما أجمل هذا النصيب
عدد المساهمات : 8531
انثى صوره :  نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف 666109

 نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف    نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف Icon_minitimeالخميس 04 أكتوبر 2012, 8:49 am

 نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف 081006084643Hk29
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اشرقت
مراقب
مراقب
اشرقت


sms : من أنت؟؟؟ هل أنت قمر؟؟؟ لا القمر يأتي ويغيب!!! هل أنت شمس؟؟؟ لا الشمس بركان لهيب!!! إذا من أنت؟؟؟ أنت حبيبي فما أجمل هذا النصيب
عدد المساهمات : 2306
انثى صوره :  نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف 666109

 نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف    نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف Icon_minitimeالخميس 04 أكتوبر 2012, 8:54 am

 نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف 081123031209ukVJ


 نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف 080610215950p3oF
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاميرة يارا
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
الاميرة يارا


sms : ♥️♥️حبيبى♥️♥️
♥️♥️أرتجــــف شوقــــاً إليـــك فـ لا يوجـــد علـــى وجـــه الأرض من يعوضنـــى عنـــك ♥️♥️وحـــدك فقــط مــن أحكــى له دون خـــوف♥️♥️ و تسمعنـــى دون ســـأم منـــي ♥️♥️أريـــد أن أشكــــي لــــك قســـوة حنينـــي إليـــك♥️♥️

عدد المساهمات : 85734
انثى صوره : يَسْأَلُوني عَن مَدَى ثِقَتِي بِنَفْسِي فَأَجَبْت:~ أَلَيْس وَآَثَق الْخُطْوَة يُمْشَشَي مُلْكَا . فَمَا بَالُكم وَانَا الْمُلْكَــة..

 نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف    نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف Icon_minitimeالجمعة 05 أكتوبر 2012, 6:36 am

 نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف 081113090626uB3R
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سندس
مراقب
مراقب
سندس


sms : من أنت؟؟؟ هل أنت قمر؟؟؟ لا القمر يأتي ويغيب!!! هل أنت شمس؟؟؟ لا الشمس بركان لهيب!!! إذا من أنت؟؟؟ أنت حبيبي فما أجمل هذا النصيب
وسام الحضور الرائع :  نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف I_7fc4ff13a23
عدد المساهمات : 492
انثى صوره :  نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف 666109

 نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف    نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف Icon_minitimeالسبت 06 أكتوبر 2012, 8:42 am

 نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف 081123031210Fqma
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لتجب الإصابة بأمراض البرد فى الخريف
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أسباب عناد نزلات البرد
» خطوات بسيطة للوقاية من البرد
» معجزة تشكل البرد
» جديد اتجاهات الماكياج لهذا الخريف
» دراسة: تناول علبة "كانز" يوميا قد يصيب بأمراض القلب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سعيد شرباش :: منتديات طبية وسياحية :: طبيبك الخاص-
انتقل الى: