سعيد شرباش
اطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد Upload10



ونتمنى ان تنضم لاسرة المنتدى بالتسجيل فية

نورتنا **ياجميل
سعيد شرباش
اطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد Upload10



ونتمنى ان تنضم لاسرة المنتدى بالتسجيل فية

نورتنا **ياجميل
سعيد شرباش
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
سعيد شرباش


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

warاطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد Smilie%20%2834%29مرحبا بك يا اطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد Smilie%20%2834%29war زائر warاطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد Smilie%20%2834%29 نحن سعيدون جدا بتشريفك منتداناwarاطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد Smilie%20%2834%29املين الا تتردد فى انضمامك اليناwar اطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد Smilie%20%2834%29 ودعوة اصدقائك للتسجيل والمشاركه معناwarاطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد Smilie%20%2834%29واهلا بك بيننا فى صرحنا المتواضعwarاطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد Smilie%20%2834%29

http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif اللهم انت ربى http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif خلقتنى وانا عبدك http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif وانا على عهدك ووعدك ما استطعت http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif اعوذ بك من شر ما صنعت http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif وابوء اليك بذنبى http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif فاغفر لى http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif انه لا يغفر الذنوب الا انت http://files.fatakat.com/smilies2012/smiley-pray.gif

 http://www.oman0.net/images/smilies/a049.gifhttp://www.oman0.net/images/smilies/a049.gifأخى الزائر ( ة ) خ بعد اتمامك لتسجيلك بمنتدى خ سعيد شرباش خ تذكر تفعيل حسابك من بريدك الذى قمت بأدخاله خ لتستطيع تفعيل عضويتك وبدء المشاركه معنا http://www.oman0.net/images/smilies/a049.gifhttp://www.oman0.net/images/smilies/a049.gif 

اطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد Smilie%20%2834%29على الساده زوار منتدى اطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد Smilie%20%2834%29سعيد شرباشاطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد Smilie%20%2834%29 الكرام اذا اردتم الانضمام الى صرحنا المتواضع فبرجاء اثناء تسجيلك كتابة كلمة السر اطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد Smilie%20%2834%29حروف وارقام معا اطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد Smilie%20%2834%29 حتى يتم اتمام تسجيلك بنجاح مع تحيات اطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد Smilie%20%2834%29ادارة المنتدى اطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد Smilie%20%2834%29

 

 اطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الاميرة يارا
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
الاميرة يارا


sms : ♥️♥️حبيبى♥️♥️
♥️♥️أرتجــــف شوقــــاً إليـــك فـ لا يوجـــد علـــى وجـــه الأرض من يعوضنـــى عنـــك ♥️♥️وحـــدك فقــط مــن أحكــى له دون خـــوف♥️♥️ و تسمعنـــى دون ســـأم منـــي ♥️♥️أريـــد أن أشكــــي لــــك قســـوة حنينـــي إليـــك♥️♥️

عدد المساهمات : 85734
انثى صوره : يَسْأَلُوني عَن مَدَى ثِقَتِي بِنَفْسِي فَأَجَبْت:~ أَلَيْس وَآَثَق الْخُطْوَة يُمْشَشَي مُلْكَا . فَمَا بَالُكم وَانَا الْمُلْكَــة..

اطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد Empty
مُساهمةموضوع: اطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد   اطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد Icon_minitimeالثلاثاء 01 نوفمبر 2011, 7:39 pm

اطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد Hide اطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد Show2 اطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد Um5kPTIzMTIz&Type=RC&W=258&H=217&BgColor=FFFFFF&Valign=M&Halign=C&AuthReq=f414520add9d856e947725c422f8cc61

هناك أطعمة معينة يمكنك إذا تناولتها عند الإصابة ببداية الرشح أن تكافح العدوى وتسرع بعملية الشفاء.
يوضح لنا الدكتور وائل صفوت، مستشار الطب العام وأخصائى الأمراض الباطنية،
أن أغلب الناس يميلون عند ظهور أول أعراض الرشح إلى الإكثار من تناول
المشروبات الساخنة، مثل الشاى والكاكاو والقرفة والأطعمة النشوية التى
تجعلهم يشعرون بالارتياح.

ويضيف أنه من المتعارف عليه أن السكر
الأبيض لا يحتوى على أى عناصر مغذية، بل يحتوى على الكثير من السعرات
الحرارية، والتى نطلق عليها سعرات حرارية فارغة، وفى حالة استخدام الجسم
لهذه السعرات يقوم بخزنها على شكل دهون، أما السكر نفسه فيعمل على تغير
عمليات الأيض ويضعف المناعة.

ويقول دكتور وائل، إن الجهاز
المناعى القوى يعتمد على خلايا الدم البيضاء لقتل الجراثيم والسكر الذى
نتناوله يمكن أن يقضى على قدرة خلايا الدم البيضاء على قتل الجراثيم مدة
تصل 4 ساعات، وذلك على أثر تنافس السكر وفيتامين (ج) فى جزء داخل الجهاز
المناعى.

ويؤكد على أهمية تناول الأطعمة الكاملة، مثل الخضار
والفواكه الطازجة والحبوب، فهى تطلق ما تحتوى عليه من السكر ببطء فى الجسم،
كما أنها تحتوى على نسبة عالية من فيتامينات أ – ج – هـ ، إضافة للزنك
والسيلينيوم التى تساعد جميعها على مكافحة فيروسات الرشح والأنفلونزا من
دون أن تثقل الجسم بالسعرات الحرارية.

ويقول إن أبرز الأطعمة التى تكافح الرشح هى:

الفجل الحار:
يعتبر من أقدم العلاجات الطبيعية الفعالة لإزالة الاحتقان والانسداد فى
مجارى التنفس، لذا يمكنك أن تأكل القليل من الفجل الحار المبشور مع القليل
من عصير الحامض (سلطة فجل) أو يمكن إضافة ملعقة صغيرة من هذا الفجل المبشور
وملعقة صغيرة من العسل لكوب من الماء المغلى، اشرب هذا العلاج الطبيعى
مرتين أو ثلاث مرات باليوم .
الثوم:
إن مادة
الألسين التى تكسب الثوم رائحته المميزة تكسبه أيضا خصائص مضادة للفيروسات
والفطريات والجراثيم، فهو بذلك يساعد على كبح أعراض الرشح قبل أن تتطور
ويخفف من النزلات الشعبية وآلام الحنجرة والتهاب الصدر، إذا ما أخذ بانتظام
ونيئ ويكفى فصين أو ثلاثة يوميا لمكافحة العدوى، كما يمكن هرس الثوم فى
السلطة أو إضافته لأطباق اليخنة أو الحساء أو تقطيعه وبلعه مع القليل من
الماء وعصير الحامض.
الزنجبيل:
ينشط الدورة
الدموية ويدفئ الجسم ويساعد على التخلص من البلغم، ويخفف أعراض النزلة
والحمى والرشح قبل أن يتفاقم، كما يسهم فى استعادة الحيوية عند الشعور
بالإحباط، لذا أضف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل أو قطعة صغيرة مبشورة
من الزنجبيل الطازج لأطباق اللحوم والأسماك أو الخضار، كذلك يمكن أن تبشر
قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج وتضيف إليها كوب من الماء المغلى والقليل من
عصير الحامض ونصف ملعقة صغيرة من العسل .
البصل:
تؤكد الدراسات الطبية جميعها أن البصل مضاد حيوى قوى ويتمتع بخصائص كفيلة
بتخليص الجسم من الحمى والنزلات وأعراض الرشح، إضافة لكونه منشطا يساعد فى
تسريع عملية الشفاء، لذا يمكن تناول نصف بصلة يوميا، ويجب أن تؤكل فوراً
بعد التقطيع ونيئة مع العلم أن البصل المطبوخ مفيد أيضا .
الفلفل:
يساعد على تخفيف الاحتقان الذى يسببه الرشح، حيث تعمل مادة الكابسسين
(العنصر الحار) على تنشيط الدورة الدموية ومكافحة القشعريرة وتعزيز انسياب
الدم لليدين والقدمين، وهى موجودة ببذور الفلفل الطازج، مما يجعلها أقوى
جزء بالفلفل لمكافحة الجراثيم، وللعلم كلما كان الفلفل حارا انخفضت الكمية
التى تحتاجها للمعالجة، كما يمكنك استخدام مسحوق الفلفل أو الفلفل الطازج
للأطباق المختلفة، فملعقتان من الفلفل الطازج تكفيان لتنشيط الدورة الدموية
وإزالة الاحتقان من مجارى التنفس .
البرتقال والليمون والحامض:
الحمضيات غنية جدا بفيتامين ج الضرورى لمكافحة العدوى، كما يتمتع الحامض
بفائدة إضافية تتجسد فى قدرته على تنشيط خلايا الدم البيضاء، مما يعزز من
نشاط الجهاز المناعى وللعلم فإن تناول برتقالة أو حامضة فى اليوم، يمكن أن
تقوى مناعة الجسم ضد الرشح ويفضل تناول الثمرة ولا يكتفى بعصيرها، كذلك
يمكن إضافة قشور البرتقال المبشور لمختلف الأطباق فتكسبها نكهة لذيذة، كما
يمكن إضافتها للمشروبات فتغنى عن إضافة السكر إليها .
حساء الدجاج:
جاء أول إقرار جازم لمنفعة حساء الدجاج فى التخفيف من أعراض الزكام والرشح
فى القرن الثانى عشر من الطبيب موسى بن ميمون، فعندما طلب السلطان صلاح
الدين القائد العسكرى المسلم من موسى أن يعالج الرشح والزكام عند ابنه وصف
له حساء الدجاج، خصوصا مع الثوم، حيث وجد أن هذا الحساء يتمتع بخواص دوائية
حقيقية لاحتوائه على مادة السستين الذى يساعد على الشفاء من الرشوحات
والأنفلونزا والالتهابات التنفسية، كما أنه يعمل كمحرك لمخاط الجهاز
التنفسى، مما يسهل طرحه، كما ينصح بإضافة الثوم والبصل والفلفل والتوابل
الحادة كالكارى والفلفل الحار لحساء الدجاج هذا، على أن يرتشف منه ساخنا
قدر زبدية يوميا.
أغذية تقاوم المزاج السيء في الشتاء ما هو الفرق بين البرد والأنفلونزا من حيث الأعراض؟

ويقدم دكتور وائل وصفة للتخلص من الألم والقشعريرة التى تصاحب الإصابة
بالرشح، وهو نقيع الزنجبيل، ويقام بحيث يبشر قطعة طولها 2 سم من الزنجبيل
المقشر الطازج يضاف إليها حوالى 275 مل لترا من الماء (حوالى كوب كبير)
توضع على النار وبعد دقيقة من الغليان ترفع عن النار ويضاف إليها فصا ثوم
مهروسان ومقدار ملعقتى طعام من عصير الحامض الطازج وملعقة عسل كبيرة، دع
المزيج يبرد قليلا ثم صفه واشربه على دفعات .

ويحذر دكتور وائل من
شرب الحليب، حيث وجد أن الحليب، وخصوصا الكامل الدسم منه، يسبب المخاط
ويزيد من كثافة إفرازات الجهاز التنفسى والقصبات الهوائية، مما يعرقل طرح
مثل هذه السوائل خارج الجسم والتى غالبا ما تزداد أثناء الرشح والأنفلونزا
وأن زيادة كثافتها تعرقل التنفس الطبيعى وتعتبر بيئة مناسبة لنمو البكتيريا
التى قد تؤدى لالتهاب القصبات والجهاز التنفسى فيما بعد، ولهذا نجد أن
الحليب يمارس تأثيرا مضادا لتأثير الأطعمة الحادة كالتوابل التى تخفف
المخاط فى المسالك التنفسية وتعجل بالشفاء.

خلاصة القول، لا
تشربوا الحليب الساخن أو البارد، خصوصا إذا كنتم تعانون من الرشح والزكام،
كما يفضل الابتعاد قدر الإمكان عن اللحوم والبروتينات، كما أنه لا بد من
الراحة وتهوية المكان بين الحين والآخر فى المكان الذى تتواجدون به .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رمضان عيسى
مراقب
مراقب
رمضان عيسى


sms : من أنت؟؟؟ هل أنت قمر؟؟؟ لا القمر يأتي ويغيب!!! هل أنت شمس؟؟؟ لا الشمس بركان لهيب!!! إذا من أنت؟؟؟ أنت حبيبي فما أجمل هذا النصيب
وسام الحضور الرائع : اطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد I_7fc4ff13a23
عدد المساهمات : 507
ذكر صوره : اطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد 666109

اطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد Empty
مُساهمةموضوع: رد: اطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد   اطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد Icon_minitimeالخميس 03 نوفمبر 2011, 4:59 am

اطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد 39551 اطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد 661881 اطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد 19640
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاميرة يارا
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
الاميرة يارا


sms : ♥️♥️حبيبى♥️♥️
♥️♥️أرتجــــف شوقــــاً إليـــك فـ لا يوجـــد علـــى وجـــه الأرض من يعوضنـــى عنـــك ♥️♥️وحـــدك فقــط مــن أحكــى له دون خـــوف♥️♥️ و تسمعنـــى دون ســـأم منـــي ♥️♥️أريـــد أن أشكــــي لــــك قســـوة حنينـــي إليـــك♥️♥️

عدد المساهمات : 85734
انثى صوره : يَسْأَلُوني عَن مَدَى ثِقَتِي بِنَفْسِي فَأَجَبْت:~ أَلَيْس وَآَثَق الْخُطْوَة يُمْشَشَي مُلْكَا . فَمَا بَالُكم وَانَا الْمُلْكَــة..

اطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد Empty
مُساهمةموضوع: رد: اطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد   اطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد Icon_minitimeالجمعة 04 نوفمبر 2011, 1:30 am

اطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد 12932310021
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة السماء
فرسان ادارة المنتدى
فرسان ادارة المنتدى
عاشقة السماء


sms : من أنت؟؟؟ هل أنت قمر؟؟؟ لا القمر يأتي ويغيب!!! هل أنت شمس؟؟؟ لا الشمس بركان لهيب!!! إذا من أنت؟؟؟ أنت حبيبي فما أجمل هذا النصيب
عدد المساهمات : 2940
انثى صوره : اطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد 666109

اطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد Empty
مُساهمةموضوع: رد: اطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد   اطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد Icon_minitimeالسبت 05 نوفمبر 2011, 3:54 am


اطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد 398875
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سما المغرب
مراقبة عام الاقسام
مراقبة عام الاقسام
سما المغرب


sms : من أنت؟؟؟ هل أنت قمر؟؟؟ لا القمر يأتي ويغيب!!! هل أنت شمس؟؟؟ لا الشمس بركان لهيب!!! إذا من أنت؟؟؟ أنت حبيبي فما أجمل هذا النصيب
وسام الحضور الرائع : اطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد I_7fc4ff13a23
عدد المساهمات : 7473
انثى صوره : اطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد 666109

اطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد Empty
مُساهمةموضوع: رد: اطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد   اطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد Icon_minitimeالأحد 06 نوفمبر 2011, 12:10 am

اطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد 05081013055286xau5wzefqaedj6sاطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد 050810130522w1ds13onzai
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاميرة يارا
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
الاميرة يارا


sms : ♥️♥️حبيبى♥️♥️
♥️♥️أرتجــــف شوقــــاً إليـــك فـ لا يوجـــد علـــى وجـــه الأرض من يعوضنـــى عنـــك ♥️♥️وحـــدك فقــط مــن أحكــى له دون خـــوف♥️♥️ و تسمعنـــى دون ســـأم منـــي ♥️♥️أريـــد أن أشكــــي لــــك قســـوة حنينـــي إليـــك♥️♥️

عدد المساهمات : 85734
انثى صوره : يَسْأَلُوني عَن مَدَى ثِقَتِي بِنَفْسِي فَأَجَبْت:~ أَلَيْس وَآَثَق الْخُطْوَة يُمْشَشَي مُلْكَا . فَمَا بَالُكم وَانَا الْمُلْكَــة..

اطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد Empty
مُساهمةموضوع: رد: اطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد   اطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد Icon_minitimeالإثنين 07 نوفمبر 2011, 5:23 am

اطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد 12887423068
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اطعمة تأكلها حين تصاب بالزكام والبرد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حملة المليون رد اعترافات فى ثنايا اللحظة + =
» خمسة اطعمة ممتازة لطفلك الرضيع
» لماذا تصاب البشرة بالتجاعيد؟ ؟؟؟؟
» بالصور.. جماهير ريال مدريد تصاب بالجنون فى شوارع لشبونة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سعيد شرباش :: منتديات طبية وسياحية :: طبيبك الخاص-
انتقل الى: